朝に塩水を飲むことの利点

日常生活で健康に関する知識を学べば、朝にコップ一杯の塩水を飲むことが健康にどれほど役立つかがわかるでしょう。朝に塩水を飲むと、体内の水分を補給できるだけでなく、体内の老廃物を排出することもできます。そのため、体を健康に保ち、若返らせるために、毎朝起きたらコップ一杯の塩水を飲むことをお勧めします。

冬の乾燥した気候は、イライラ、便秘、消化不良を引き起こすことが多いです。漢方では「朝は塩水、夜は蜂蜜を飲む」という言い伝えがあり、この季節には特に適しています。

伝統的な中国医学では、塩には熱を消し、血液を冷やし、解毒する効果があると信じられています。 『本草綱目補遺』によれば、塩は「内臓の調和を図り、古くなった物質を排除し、人々を健康にする」効果があるそうです。 そのため、朝起きた後に空腹時にコップ一杯の水を飲むと、熱を下げて腎臓に良い影響を与え、排便をスムーズにし、胃腸の消化吸収機能を高めることができます。

蜂蜜には、中枢を滋養し、乾燥を保湿し、痛みを和らげ、解毒する効果があり、脾臓や胃が弱い、消化不良、肺の乾燥による乾いた咳、腸の乾燥、便秘などの病気の治療によく使用されます。現代の医学研究では、蜂蜜に含まれるブドウ糖、ビタミン、リン、カルシウムなどの物質が神経系の障害を調整し、食欲を増進し、睡眠を促進することが証明されています。そのため、毎日寝る前に蜂蜜10〜20mlを温かい水に混ぜて飲んでください。脾臓と胃を強化し、気と血を補給するだけでなく、心を落ち着かせ、神経を落ち着かせ、落ち着きのなさを和らげる効果もあります。

しかし、塩水と蜂蜜を飲むときは注意してください。塩には大量のナトリウムが含まれており、高血圧を引き起こす可能性があります。したがって、塩水の濃度は低くする必要があり、100 ml の水中の塩分含有量は 0.9 グラムを超えてはなりません。急性腎炎、肝硬変による腹水、浮腫の患者は、腎臓や心臓への負担を増やさないために、沸騰させた水を飲むことが推奨されます。蜂蜜には多量の糖分が含まれているため、糖尿病患者には適していません。

朝に塩水を飲むことに関するこの記事を読んだ後、皆さんは朝に塩水を飲むことが健康にどう役立つかが分かるはずです。朝にコップ一杯の塩水を飲むと、体内に残っている毒素をよりよく排出することができます。また、塩水を飲むことで、体に必要な無機塩を補給し、美白効果も得られます。