ガムを噛むと胃酸が分泌されやすいので、胃の弱い人は注意が必要です。

多くの若者、特に味の濃い食べ物が好きな若者は、息を爽やかに保ちリラックスするためにポケットにチューインガムを入れています。ガムを噛むとストレスが解消され、心がリフレッシュし、歯がきれいになります。しかし、空腹時にガムを長時間噛むことは、誰にとっても避けるべきであり、特に胃の病気にかかっている人は避けるべきです。なぜでしょうか?

人が物を噛むと、口の中に大量の唾液が分泌され、胃の中に消化液が分泌されます。これはガムを噛むときにも起こりますが、これは自然な生理的反応です。唾液は口の中を清潔にするのに役立ちますが、特に空腹時に胃酸の分泌が増加すると、吐き気、食欲不振、胃酸の逆流などの症状を引き起こす可能性があります。空腹時にガムを長期間噛む習慣がある人は、胃炎や胃潰瘍などの病気にかかりやすくなります。

また、ガムに含まれる成分、特にキシリトールガムは冷え性があり、胃の酵素で分解されにくいため、腸に入った後の吸収率が非常に低く、腸壁に蓄積されやすいです。過剰に摂取すると、胃腸に刺激を与えてダメージを与え、腹部不快感、膨満感、腸鳴り、下痢などの病気を引き起こしやすくなります。

専門家は、時々ガムを噛むことには特定の利点があると示唆しています。ただし、1回あたりの咀嚼時間は10分を超えないようにしてください。また、胃酸の過剰分泌による胃へのダメージを避けるため、空腹時に長時間咀嚼することは避けてください。

1980年代生まれの人の多くは、子どもの頃、ガムを噛むと腸に張り付くと大人から言われるのをよく聞いたことがあるかもしれません。実際、この知識は一部の人々にとっては「当然の」誤解です。チューインガムのガム成分は消化されにくいですが、最終的には消化管から排出されます。さらに、人間の消化管の壁は非常に滑らかなので、チューインガムが体のどの部分にもくっつくことは不可能です。