避けるべき腎臓にダメージを与える8つの意外な習慣

伝統的な中国医学では、「腎臓は人間の体質の基礎であり」、人体の強さ、成長、発達を決定すると信じられています。しかし、日常生活において腎臓にとって最も恐ろしい敵も存在し、特に次のような悪い習慣は避けるべきです。

塩分と高たんぱく質の食品

高タンパク質食品を多く摂取するほど良いです。長期にわたる高タンパク質食は腎臓に「過負荷」状態をもたらします。また、塩分の摂りすぎも腎臓に悪影響を及ぼします。伝統的な中国医学では、「塩は腎経に入る」と言われています。適量の塩は腎臓を養い、骨を強くしますが、塩が多すぎると高血圧を引き起こし、腎臓が正常な血流を維持できなくなり、病気を引き起こします。

水をあまり飲まない

多くの人は忙しすぎて水を飲む時間がないため、尿の量が減少し、尿中の老廃物や毒素の濃度が高くなります。臨床的によくある腎臓結石は、長期にわたる水分摂取不足と密接に関係しています。したがって、より多くの水を飲む習慣を身につけ、ただの水を飲み物に置き換えないでください。

長時間座っている

長時間じっと座っていると膀胱経が圧迫され、膀胱経の気血の循環が悪くなります。腎経と膀胱経は互いに外と内に位置し、これも腎機能の異常を引き起こす可能性があります。長時間同じ姿勢でじっと座っていることは避け、必要に応じてストレッチ、頭を回す、体を回転させるなどの運動を行ってください。

風邪をひく

伝統的な中国医学では、腎臓は寒さを恐れ、「腰は腎臓の本拠地」であり、腎経は足の裏から始まるため、腰と足を暖かく保つことにもっと注意を払うべきだと信じています。両手のひらをこすり合わせて、ほんのり温かくなったら、手を腰に当てて、温かくなるまで腰を上下にこすります。この方法は、明門、神州などの腰のツボを維持することができます。

恐ろしかった

伝統的な中国医学では、「恐怖」が腎臓にダメージを与えると考えられています。恐怖に遭遇すると、下肢の痛みや脱力、さらには失禁を経験することがよくあります。これは、恐怖が腎臓にダメージを与えていることの現れです。ホラー映画を見るのが好きな人もいますが、見た後は怖くて電気を消して寝ることができません。このような状態を長く続けると、腎精が枯渇してしまいます。

頻尿

『黄帝内経』には「膀胱は国都の器官であり、体液を蓄え、蒸発させて排出する」とある。つまり、膀胱は尿を蓄えて排泄する器官であり、正常に開閉して初めて尿が正常に排泄されるのである。一方、尿を我慢しすぎて排泄できない場合は、全身の気の循環に影響を及ぼします。

不適切な投薬

すべての薬には毒性があります。人体に入った後、薬は血液を通じて代謝され、体全体に行き渡り、最終的には腎臓で解毒され、体外に排出されます。病気の場合は病院で治療を受け、医師の指示に従って薬を服用することをお勧めします。腎臓への負担を増やさないように、勝手に投与量を増やさないでください。

性的耽溺

伝統的な中国医学では、「腎臓は精を蓄える」と考えられており、これが生命の基盤です。腎臓の精が損傷すると、必然的に人の寿命に影響を及ぼします。不適切な性交は腎臓にダメージを与えたり、腎不全を引き起こしたりする可能性があるため、医師は皆「性欲を控えること」と「適度な性交」を強調しています。