朝に塩水を飲むことの効果

朝、多くの友人はコップ一杯の塩水を飲むのが好きです。朝起きたとき、体は脱水状態にあるからです。コップ一杯の塩水を飲むと、体内の水分を十分に補給できるだけでなく、塩分を利用して体内の老廃毒素を除去するのにも役立ち、体の健康に比較的重要な役割を果たします。

毎朝、たっぷりの朝食の前に、薄い塩水をたっぷりとコップ一杯飲むと、腸の蠕動運動が促進され、胃腸の浄化に役立ちます。もちろん、お腹が張ることもありません！薄い塩水を飲むと、口を保護し、細菌を防ぎ、風邪を予防することもできます。

塩には熱を清め、血液を冷やし、解毒する効果があります。塩は「内臓の調和を図り、古い物質を排除し、人々を健康にする」ことができます。そのため、朝起きた後に空腹時にコップ一杯の薄い塩水を飲むと、体内の熱を下げて腎臓に良い影響を与え、排便をスムーズにし、胃腸の消化吸収機能を高めることができます。喉が炎症を起こしているときは、朝に薄い塩水をコップ1杯飲んでください。一日に数回摂取すると、抗炎症作用と鎮痛作用があります。

高齢者は呼吸器感染症を予防するために、薄い塩水でうがいをすることが多いです。そのため、朝起きた後に空腹時にコップ一杯の薄い塩水を飲むと、熱を下げて腎臓に良い効果をもたらし、排便をスムーズにし、胃腸の消化吸収機能を高めることができます。また、塩には大量のナトリウムが含まれており、血圧を上昇させる可能性があることに注意してください。したがって、塩水の濃度は低くする必要があり、100 ml の水中の塩分含有量は 0.9 グラムを超えてはなりません。

塩は欠かせない調味料であるだけではありません。また、重要な健康管理機能も備えています。伝統的な中国医学では、塩には解毒、熱の除去、乾燥の保湿の効果があると信じられています。最も有力な説明は、塩で傷をこすると炎症が軽減されるというものです。

健康面では、塩は人々に多くの利益をもたらします。不衛生な食べ物を食べたり、食べ過ぎたり、種類が多すぎたりして、腹部の膨満感や痛みを感じたときは、15分ごとに薄い塩水を少しずつ飲むとよいでしょう（塩を少し黄色がかった色になるまで焼くのが最適です）。揚げ物を食べることで便秘になる場合は、朝、空腹時に薄い塩水をコップ1杯飲むとよいでしょう。人体が大量に汗をかくと、体内のナトリウムイオンとカリウムイオンの一部が失われ、低ナトリウム血症または低カリウム血症を引き起こすため、ナトリウムとカリウムを補給する必要があります。通常の方法は、薄い塩水をもっと飲むことです。

上記の記事では、朝に塩水を飲むことの効果について紹介しています。これを読めば、塩水が体に与える良い影響がわかっていただけると思います。実は、塩水に含まれる塩分量は量る必要があります。塩分が多すぎると体に悪い影響を与えるので、誰もがそれを明確に理解する必要があります。