肝臓に栄養を与えて老化を防ぐ1つの行動

非常に早く食べる人、非常に熱い食べ物でも 10 分以内に飲み込む人を見かけることはよくあります。実は、「ゆっくりよく噛む」ことは健康維持の原則に合致しており、唾液の健康維持効果も引き出す​​ことができます。一般的に「つば」と呼ばれる唾液は、唾液腺から分泌されます。そのほとんどは飲み込まれ、消化器系によって吸収されてから血液に入ります。

気は延命の薬草、金は長寿の薬

伝統的な中国医学では、「気は延命の妙薬であり、唾液は長寿の薬である」と信じられています。唾液には多くの有益な要素が含まれています。古代人は、唾液は「五感に潤いを与え、肌を明るくし、歯を強くし、筋肉と骨を強くし、血液循環を促進し、寿命を延ばす」ことができると言いました。具体的には、唾液には出血を素早く止める、血管を柔らかくして収縮させる、細菌を溶かす、微生物を殺す、歯や腎臓を強化する、ウイルスに抵抗する、消化を助けるなどの機能があります。

一人当たりの1日の平均唾液分泌量は1000～1500mlに達します。人間の口の中には食べ物の残留物が蓄積し、細菌が繁殖する条件が整います。口の中に唾液が絶えず流れることは、歯を適時に磨くことと同じであり、口の中を清潔で健康な状態に保つことができます。唾液に含まれるタンパク質、ブドウ糖、ナトリウム、カリウム、リン酸、カルシウムなどの栄養素は、口腔内の酸性度とアルカリ度を維持し、pH値を調節します。歯の表面のエナメル質の溶解と沈着は動的なプロセスです。唾液中のカルシウムイオン、リン酸イオン、フッ化物イオンはエナメル質を保護する上で重要な役割を果たします。

唾液は、噛んだ食べ物を「食べ物の塊」に「まとめ」、飲み込みやすくします。

同時に、唾液にはアミラーゼが含まれており、食べ物に含まれるデンプンを麦芽糖に分解することができます。唾液は甘味を感じるだけでなく、食べ物が口の中で消化プロセスに入ることを可能にします。唾液にはリゾチームや分泌型免疫グロブリンAなどの抗菌成分が含まれており、溶血性連鎖球菌、腸チフス菌、大腸菌、黄色ブドウ球菌を抑制または排除し、歯茎、口、喉の炎症を予防します。

唾液には若さを保つ「唾液ホルモン」が含まれている

それは人々をより賢くし、歯を強くし、筋肉を強くすることができます。医学研究の専門家は、人間の唾液に含まれるヒストンを豊富に含むタンパク質が傷の治癒時間を大幅に短縮できることを証明しました。したがって、突然の怪我で傷口を洗浄するのが面倒な場合は、傷口に唾液を塗るのが最善です。

現代医学では、唾液には微生物を殺し、歯を強くし、消化を助けるほか、細胞の修復と成長を促進し、人体に有害なフリーラジカルを除去し、強力な抗がん作用がある因子も含まれていることが確認されています。したがって、唾液を飲み込み、一口ごとに食べ物を 30回噛むようにすれば、有害物質のほとんどを排除し、健康に良い効果が得られます。したがって、「1 日に 300 回唾を飲み込むと 190 日間生きられる」と言われるのもうなずけます。

一般的に、体格が丈夫な人ほど唾液の分泌量が多いです。

高齢者や虚弱者は唾液の分泌が不十分で、口渇、皮膚の乾燥、体力の低下、耳鳴りや難聴、顔のくすみ、便秘などの症状がよく見られます。唾液を飲み込む健康法は、若さを取り戻し、老化を防ぐのに役立ちます。

唾液は体内で精液に変化し、肝臓を養い保護する効果があります。

古代中国の医学書には、「五臓六腑は五液を生成する。心臓は汗を、肺は粘液を、肝臓は涙を、脾臓は唾液を、腎臓は唾液を生成し、これらが五液である」と記されています。これは、唾液が脾臓と腎臓によって生成されることを意味します。腎臓は人体の先天的な基礎であり、脾臓は人体の後天的な基礎です。脾臓と腎臓には、五臓の精気と気血の精気が豊富に含まれています。そのため、唾液には人間の健康と長寿に有益な多くの物質が含まれており、肝臓を養い、保護する特別な役割も果たしています。古代の医学者は唾液が豊富な人は体質が強いと信じ、唾液の量に基づいて病状を判断していました。

現代医学では、唾液には血漿のさまざまな成分のほか、10種類以上の酵素、10種類近くのビタミン、複数のミネラル、有機酸、ホルモンが含まれていることも証明されています。唾液には唾液腺ホルモンも含まれており、体内の造血機能を刺激し、体内のさまざまな組織や臓器の老化を遅らせ、老人性疾患を予防し、人々の健康と長寿に貢献します。唾液には発がん物質の毒性を抑制するペルオキシダーゼも含まれています。

唾を飲み込む方法がある

食事していないときは、舌を口の中で頻繁にかき混ぜる必要があります。これにより、体内の水分が口に上がり、唾液腺を通じて唾液に変わり、ゆっくりと飲み込まれます。これにより、肝臓が養われ、健康が増進され、病気が排除され、寿命が延びます。この方法は、朝起きたときや暇なときに適しています。自然に手足をリラックスさせ、雑念を排除し、目と口を閉じます。舌はまず左上の歯茎の内側から右へ、次に右上の歯茎の外側から左へ、次に左下の歯の内側から右へ、そして右下の歯の外側から左へ動きます。これを9回繰り返します。次に、上下の歯を36回たたき、唾液で口を9回ゆすいでください。唾液が自然に分泌され、だんだん口の中に溜まっていきますので、3回に分けてゆっくり飲み込んでください。

唾液を飲み込むもう一つの方法は、仰向けになったり立ったりして、集中してしばらく息を止め、3回ゆっくりと息を吐き出した後、息を止めて歯を食いしばることです。口の中に食べ物がある場合は、頬と舌を使って30回うがいをします。うがいをすると口の中に唾液が出ます。口の中に唾液がいっぱいになったら、意識して唾液を丹田に3回送り込みます。これを3回行うと、三回九回燕と呼ばれ、「玉泉を食べる」とも呼ばれます。練習を始めたばかりの頃は唾液の分泌量が少ないかもしれませんが、しばらく練習を続けると自然に分泌量が増えていきます。毎日朝と夜に1回ずつ実践すると、健康維持に非常に良い効果が得られ、顔に潤いが与えられ、活力と体力が増します。

もちろん、上顎を継続的に舐めることによって液体を生成する別の簡単な方法もあります。口の中に唾液がいっぱいになり、甘い露のような味がします。上記の方法を継続して使用すれば、完全な精気、十分なエネルギー、完全な精神の効果を達成することができます。