血圧測定方法

生活の質が向上するにつれて、私たちは食べ過ぎてしまい、過剰なカロリーは高血圧につながります。高血圧は私たちの健康を害するものなので、高血圧を予防するためには努力しなければなりません。高血圧は食事だけでなく、肥満や加齢にも関係しています。そのため、中高年の多くは肥満になったら高血圧を予防するために努力しなければなりません。

血圧は、機器さえあれば自宅でも測定できます。しかし、多くの人は毎回同じ方法で血圧を測定せず、問題を抱えることがよくあります。実際には、血圧を測定するための非常に正しい方法があるはずです。

1. 測定対象者は少なくとも 5 分間は静かに休んでください。測定前 30 分以内は喫煙やコーヒーの摂取は禁止されており、膀胱は空にしてください。

2. 測定対象者は、できれば背もたれのある椅子に座り、右上腕を露出させて、肘を心臓と同じ高さに置きます。末梢血管疾患が疑われる場合は、初回診察時に両腕の血圧を測定する必要があります。特別な状況では、仰向けまたは立った状態で血圧を測定することができます。高齢者、糖尿病患者、起立性低血圧を頻繁に患っている人は、立った状態で血圧を測定する必要があります。立位血圧測定は、仰向けから立位に移ってから 2 分後に行う必要があります。被験者の姿勢に関係なく、血圧計は心臓の高さに置く必要があります。

3. 適切なサイズのカフを使用してください。カフ内のエアバッグは、上腕の少なくとも80％をカバーする必要があります。ほとんどの人の腕の周囲は25〜35cmなので、幅13〜15cm、長さ30〜35cmのエアバッグカフを使用するのが適切です。肥満の人や腕の周囲が大きい人は大きいカフを使用し、子供は小さいカフを使用してください。

4. カフの下端が肘から 2.5 cm 上になるように、カフを被験者の上腕にしっかりと巻き付けます。聴診器のプローブを肘窩の上腕動脈の上に置きます。

5. 測定には測定基準に適合した水銀柱血圧計を選択するのが最適です。国際基準（BHS、AAMI）に適合した機械式血圧計や電子血圧計を使用する場合は、水銀柱血圧計と同時に測定・校正を行う必要があります。

6. 測定中は、バルーンを素早く膨らませます。バルーン内の圧力は、橈骨動脈の脈動が消える点まで達し、その後 30 mmHg (4.0 kPa) 上昇します。その後、一定速度 (2 ～ 6 mmHg/秒) でゆっくりと収縮させます。心拍数が遅いと収縮速度も遅くなります。拡張期血圧を測定した後、すぐに血圧をゼロまで下げます。

7. 収縮プロセス中、コロトコフ音を注意深く聞き、コロトコフ音の第 1 段階と第 5 段階における水銀柱の凸面の垂直の高さを観察します。収縮期血圧はコロトコフ音が第 I 相にあるときに測定され、拡張期血圧はコロトコフ音が第 V 相 (音が消える) にあるときに測定されます。小児、妊婦、重度の貧血患者、大動脈弁閉鎖不全症患者、または持続性コロトコフ音の患者の場合、拡張期血圧はコロトコフ音のIV相（音の変化）として決定されます。

8. 血圧の単位は水銀ミリメートル（mmHg）です。ミリメートル水銀とキロパスカル（kPa）の換算関係は、1mmHg=0.133kPaです。

9. 測定は 2 分ごとに繰り返し、2 回の測定値の平均を記録します。測定した 2 回の収縮期血圧または拡張期血圧の差が 5 mmHg を超える場合は、2 分後に測定を繰り返し、3 回の測定値の平均を算出しました。

上記の記事では、生活の質が向上するにつれて、食べ物の過剰なカロリー摂取が高血圧につながることを紹介しました。中高年の友人は高血圧の予防に努める必要があります。自分で血圧を測定することもできますが、正しい方法を使用する必要があります。血圧の測定方法は、上記の記事で詳しく説明されています。