免疫力が高ければ高いほど良い

「免疫力を高めると病気を予防できる！」これが免疫力に関してほとんどの人が抱く第一印象です。現代人が健康に気を配るようになり、多くの企業が人々の心理を利用し、「免疫力を高める」効果があるとされる商品を積極的に宣伝している。ローヤルゼリー、タラ肝油、アミノ酸…さまざまな健康食品は、免疫力に関係していればその価値を倍増させることができます。この点に関して、権威ある専門家は、免疫力が高ければ高いほど良いと指摘しています。

誤解1:

免疫力が強ければ強いほど良いです。洪兆光氏は、免疫力は血圧や血糖値のようなものだと述べた。免疫力が低いと細菌やウイルスの感染を引き起こしやすくなるので良くないが、免疫力が高すぎると病気になり、人体に有害となる。免疫反応が強すぎて破壊的になると、全身性エリテマトーデスや関節リウマチなどの自己免疫疾患を発症しやすくなります。したがって、良好な免疫はバランスのとれた状態にあり、良好な自己調節能力を必要とします。

誤解2:

免疫とは抵抗力です。洪兆光教授は次のように紹介しました。「抵抗力には、免疫力、拒絶力、修復力（治癒・再生力）など多くの能力が含まれており、免疫力はその中の1つにすぎません。」つまり、抵抗の範囲が広くなるのです。したがって、ドラッグストアの販売員が言う「免疫力を高めると抵抗力が向上する」というのは、必ずしも正しいとは言えません。

誤解3:

高齢者や健康状態が不良な人は、免疫力を高めるために薬や健康食品を摂取する必要があります。薬物は免疫系に最も大きな干渉を与えるため、絶対に必要な場合を除き、薬物の乱用には断固として反対すべきです。特に、ホルモン剤の乱用や免疫グロブリンの乱用には反対しなければなりません。免疫機能を高めると主張する健康サプリメントを摂取する必要はありません。測定基準も、証拠に基づく医学的サポートもありません。

誤解4:

乳児や幼児は免疫システムが未発達であるため、日常生活において特別な保護が必要です。子どもが親から過保護にされると、免疫システムが弱くなり、脆弱になり、成長に大きな悪影響を及ぼします。したがって、体内のこの軍隊は「甘やかされる」ことを拒否しなければならず、継続的な刺激だけがその戦闘効果を向上させることができます。

免疫は体内に隠された「軍隊」

体は戦場のようなものです。目に見えない「戦争」が体の中で毎日起こっていますが、ほとんどの場合、それに気づきません。それは「人間軍」が絶対的に有利だからです。しかし、体温が高く、体が痛く、鼻水や涙が出たり、ひどい痛みを感じたりする場合は、体内の「軍隊」に何らかの問題があることを意味し、病気などの敵がその状況を利用して侵入し、深刻な被害をもたらします。

人体に隠されたこの「軍隊」とは、骨髄、胸腺、脾臓、リンパ節、扁桃腺などの免疫器官を含む免疫システムです。通常の状況下では、人間の免疫システムは団結して敵と勇敢に戦い、戦争の経験を積み、昼夜を問わず私たちの体の「平和」を守ります。しかし、時には、自己免疫システムが内部の問題を抱えることもあります。「スカウト」が任務を怠ったり、「軍隊」に「裏切り者」が現れたり、「内部抗争」が起きたりして、敗北につながります。

免疫システムのバランスを保つ

通常、すべての人の免疫システムはバランスの取れた状態にあります。子どもが風邪や肺炎、下痢を繰り返したり、大人が原因不明の発疹や発熱が続いたり、関節が腫れて痛んだりするなどの症状がある場合にのみ、病院で検査を受ける必要があります。子供達は清潔すぎる必要はありません。免疫システムは「優れた記憶力」を持っており、感染性病原体に対する免疫記憶を形成します。次回同じ病原体に遭遇した場合、すぐに排除することができます。子どもの周囲の環境が清潔すぎると、感染の可能性が減り、抗体が生成され、抵抗力が弱まります。

若者や中年の人の免疫システムは強いですが、否定的な感情やストレスによって簡単に乱れてしまいます。体調が悪いと感じたら、まずは最も基本的な睡眠と食事から始めましょう。良質な睡眠は体内の白血球数を増やし、肝臓の解毒機能を高め、侵入した細菌やウイルスを排除します。楽観的な姿勢を維持すると免疫力が向上します。ストレスは免疫系を抑制し、風邪やその他の病気にかかりやすくします。