肥満度セルフテスト：あなたはどのタイプですか？

1. 腹部肥満

2. イライラと口の渇き

3. 睡眠不足と頻繁な夢

4. 月経不順、月経量が少ない、または多い、時には無月経

5. 食欲が旺盛で味が濃い

6. 目の下の腫れとひどい目の下のクマ

7. 顔色や唇がくすむ

8. 舌苔が白くなり、腹部が時々膨張する

9. 寒さへの恐怖

このタイプの肥満は主に肝気の鬱滞と血の停滞によって引き起こされます。減量の鍵は気の調節と血液循環の促進です。

湿熱肥満

1. 下半身は特に午後にむくみやすい

2. 便がゆるく、下痢になりやすい

3. 顔が黄色くなり、斑点が現れることが多く、皮膚疾患が頻繁に起こる

4. 食べるのが早すぎたり、食欲が強かったりする

5. 顔がすぐに赤くなる

6. 肩幅が狭く胸が小さい

7. 喉が渇きやすい

このタイプの肥満者は体内の水分量が多いため、減量では熱を取り除いて湿気を除去することに重点を置く必要があります。

痰湿肥満

1. 胸の圧迫感と吐き気

2. 手足の重さ、疲労感、脱力感

3. 心臓への負担が大きい

4. 無気力

5. 下半身の肥満

6. 強い食欲と強い味覚

7. 脂っこいものや甘いものが好き

8. 運動するのが面倒で家にいるのが好き

水を飲んでも太ってしまうタイプの人です。減量の重点は痰を解消し、脂肪を減らすことです。

気虚肥満

1. 不規則な食生活と脾臓と胃の不調

2. 顔がむくみやすい

3. 息切れ、会話の減少、疲れやすさ

4. 活動せず、ベッドやソファに横たわっている

5. 体調が悪く、病気にかかりやすく、病気から回復しにくい

6. 食欲不振と偏食

7. 発汗

8. 私は太りすぎではなく、体の肉はとても柔らかいです。

このタイプの肥満は典型的な偽肥満であり、減量の焦点は気の補給に置かれるべきです。

便秘型肥満

1. めまいと頭痛

2. 強い食欲

3. 頻繁に喉が渇く

4. 冷たい飲み物が好き

5. 腹部膨満

6. 便秘

肥満は便秘によって引き起こされるため、減量の焦点は体の調子を整え、便秘の重症度を軽減することです。