心の健康を改善するための10のヒント

人生には、10 のうち 8 つは満足できないことがあります。したがって、人生においては、健全な精神を持てるように、これらの事柄を正常な態度で見なければなりません。そうすれば、私たちはネガティブな感情に悩まされることがなくなり、毎日悩みでいっぱいになるのではなく、人生がより楽で幸せになります。実際、人生におけるトラブルのほとんどは、自分自身が招いたものです。誰もが自分の心の健康をケアする方法を学べば、心の健康を保ち、トラブルを避けることができます。

最初の動き：雲の中を飛ぶ

読書をするとき、映画を観るとき、テレビを観るとき、あるいは人の話を聞くときは、雲や霧が舞い上がるように集中して思考を広げるべきです。

2番目の方法：貪欲

知識の獲得に決して満足してはいけません。人生を充実させ、豊かにするためには、毎日のスケジュールを充実させる必要があります。

3番目の秘訣：精神的な勝利

挫折や失敗に遭遇しても、諦めず、高いエネルギーを維持し、落胆せず、精神的にも行動的にも克服してください。

4番目のコツ: 冷静さを保つ

不快なことに遭遇する。何かに腹を立てたときは、怒りを爆発させたり、軽率な行動をとったりしないでください。10 分間だけ落ち着いてください。

5番目のコツ: 新しいものを見たら考えを変える

新しいもの、奇妙なもの、未知のものに対しては、それを好きになり、それに近づき、研究し、習得するべきです。

6番目の秘訣：若返り

子ども時代の楽しい思い出を頻繁に思い出し、若い頃の友達を訪ねましょう。懐かしい場所を再訪し、昔の思い出を思い出すと、子ども時代に戻ったような気分になります。

7番目のコツ: さまざまな情報源から収集する

釣り、花の栽培、書道、絵画、さまざまなアイテムの収集など、幅広い興味を持つ必要があります。

8番目の動き: あらゆるところに手を伸ばす

広く友人を作り、皆のために良いことをし、社交家や外交官になりましょう。

第9のトリック：日和見主義的な方法

毎日、時間、労力、お金を節約するようにしてください。さまざまな問題に対する新しい解決策を考え出します。

10番目のトリック：気まぐれな方法。

自分自身を実践者として想像し、傍観者の立場を捨て、ゲストではなくホストになるように最善を尽くしてください。