胸椎側弯症は簡単に理解できます。これは、1 つまたは複数の脊椎セグメントが側方に湾曲し、椎骨が回転する脊椎変形です。現在、多くの人が脊柱側弯症に苦しんでおり、患者の中にも若者が徐々に増えてきています。症状が軽い患者は、肩や背中の痛み、疲労、集中力の低下を経験することがあります。症状が重い患者は、胸椎の動きが制限されたり、ひどい背中の痛みを経験することがあります。 1. 胸椎側弯症の原因 胸椎側弯症の原因は様々ですが、最も一般的な原因は、片方の肩に重いものを長時間担ぐこと、長時間の不適切な姿勢、片側だけの運動により両側の胸筋が不均等に緊張すること、骨盤の傾きにより胸椎の代償性側弯症が起こることです。その他の原因としては、強い外力、自動車事故、衝突などにより胸部神経が圧迫され、胸部臓器の疾患につながることもあります。 2. 胸椎側弯症を矯正する方法 脊椎の 4 つの生理学的湾曲が人の姿勢を決定し、湾曲の変化は体の健康に影響を及ぼします。脊柱側弯症は胸椎に発生するため、進行し続けると呼吸機能に影響を及ぼす可能性があります。神経圧迫や局所的な痛みの明らかな症状が現れた場合は、まず理学療法、牽引、注射などの治療法を用いた保存的治療を行う必要があります。機能障害を矯正するために手術が用いられることがあります。 3. 胸椎側弯症の予防 1. 正しい作業姿勢を保つ 座位で主に仕事をする人は、胸椎を自然な生理学的アーチ位置に保つことに注意し、片方の肩が高くもう片方の肩が低い姿勢や、横に曲がったりねじれたりする姿勢を避けるようにしてください。 2. 良い睡眠姿勢を保つ 睡眠姿勢は胸椎の健康にとって非常に重要です。肩と腰は人体の中で最も横径が大きい部位です。胸椎は仰向けでは直立し、横向きでは側屈します。そのため、仰向けと横向きを交互に行うのがよいでしょう。長時間横向きで寝ると、胸椎の一部に負担がかかり、側弯症や側屈が生じることがあります。半仰向けや半うつ伏せの姿勢で長時間寝ると、胸椎の左右回転脱臼が起こりやすくなります。 3. スポーツ時の注意事項 自転車に乗るときは、背の高いライダーと背の低いライダーが一緒に乗るのは避けてください。上半身が前に傾き、肩が上がる可能性があります。走行中の衝撃と相まって、時間の経過とともに上部胸椎が簡単に損傷し、前後方向のずれ脱臼を引き起こす可能性があります。 |
伝統的な中国医学では、「腎臓は人間の体質の基礎であり」、人体の強さ、成長、発達を決定すると信じられて...
大腸憩室症の治療は積極的に行う必要がありますが、症状が出ない単純な憩室疾患であれば治療は不要で、食事...
私たちの日常生活において、排便は非常に重要な部分であると言えます。排便の質、頻度、形状はすべて、より...
22日、「邢台開発区管理委員会書記がひざまずく」というテキスト付きの動画が邢台WeChatモーメンツ...
多くの赤ちゃんは、粉ミルクを飲んだときに喉の痛みに悩まされます。この状況は赤ちゃんに多くの悪影響を及...
<span data-docs-delta="[[20,"获悉,根据提交给美国证券交...
伝統的な中国医学のツボマッサージは、健康を維持するのに非常に良い方法です。体調が悪いときでも、ツボを...
最近では、女性の友人は月経中であっても自分の健康にあまり注意を払いません。これは主に生活のペースが速...
舌は重要な味覚器官であると同時に、声を調節・制御する器官でもあり、人々の生活に極めて重要な役割を果た...
枕の芯の選び方は?枕が快適かどうかは主に枕の芯によって決まり、枕の芯の選択も比較的複雑なので、枕の芯...
生姜はどの家庭でも使われる食品です。生姜には多くの機能があり、生姜は食べ物としても薬としても食べられ...
日常生活では、何らかの症状に悩まされることがよくあります。お尻や肛門から黄色い水が排出され、不快で臭...
春節後、アマゾンの「ナンバースキャン」キャンペーンが再び始まり、多くの販売業者が不意を突かれた。この...
おならは、人間の体が制御できない自動的な行動です。それは、体から不要な物質を排出する行動です。おなら...
便の臭いは食生活が原因の場合もあります。例えば、肉類を食べすぎると、肉類に含まれるタンパク質が腸内細...