髪の健康状態が悪くなることを示す8つの症状

忙しくてストレスの多い生活は、常に人々の健康を害しています。髪の毛を見れば、その人が健康かどうかがわかります。次のような髪の症状から自分の健康状態がわかりますか?

それは甲状腺の分泌が多すぎるか少なすぎることの兆候である可能性があります。甲状腺から分泌されるホルモンは、髪の成長を含む体内の代謝活動を調節します。甲状腺の状態によってタンパク質代謝が阻害されると、脱毛や薄毛につながる可能性があります。不健康な食生活や食べ過ぎによる栄養失調も薄毛につながる可能性があります。

脱毛:

鉄欠乏症が存在する可能性があります。体の自然なサイクルにより、私たちは毎日40〜100本の髪の毛が抜けます。ただし、抜け毛が加速していることに気付いた場合は、軽度の鉄欠乏症がないかどうかを確認する必要があります。

髪がペタンコまたは乾燥している:

水分不足。健康な髪は互いに離れて伸びますが、適切な食事を摂らないと、各毛包は分子レベルで水分をよりよく保持することができません。この時期は、髪に潤いを与える脂肪酸を含むサバやマスなどの健康的な脂肪を多く食べるといいでしょう。

髪にツヤがない:

ビタミンB不足。髪のツヤが失われるのは、通常、オイルを効果的に働かせる重要な物質であるビタミン B の不足が原因です。ビタミンBのサプリメントを摂取してみてはいかがでしょうか。ビタミンBが豊富な食品には、動物のレバー、豆、玄米などがあります。

脂っぽい髪:

牛乳を飲み過ぎたせいかもしれません。髪の毛の研究者の中には、髪の毛の脂っぽさは牛乳やヨーグルト、その他の乳製品飲料の飲み過ぎが原因だと考える人もいます。解決策は非常に簡単で、乳製品の摂取をやめてから 1 週間以内に効果が現れます。

髪の毛が伸びない:

食物アレルギーが存在する可能性があります。この状況は食物アレルギーの症状である可能性があり、これにより毛髪の成長サイクルが短縮され、毛髪の成長が早期に停止する可能性があります。最も一般的なアレルギーは乳製品に対するもので、アレルギー検査が必要です。定期的に髪を洗わないと、油が蓄積して髪の成長に影響します。

枝毛：

ミネラルやビタミンの不足。これは、人体に必要ないくつかのミネラル元素やビタミンが不足していることが原因である可能性があります。食べる物に注意し、タンパク質を豊富に含む食品を多く摂取すると、枝毛の現象を改善するのに役立ちます。

フケが多すぎる:

真菌アレルギー。人間の頭皮や皮膚には少量の菌が存在しますが、フケの多い人は頭皮に25%以上の菌が分布しています。菌が多すぎると頭皮が刺激され、フケが過剰に発生します。フケを減らすには、一定の効果のあるサリチル酸を含む強力なシャンプーなど、薬用シャンプーを使うことができます。