飛子小ライチは体内の熱を引き起こしますか？

フェイズシャオライチは辛い食べ物だということはよく知られています。ライチを食べすぎると、体内に熱がこもり、口角が痛んだり、鼻血が出たりといった症状が現れることがあります。多くの子供にとって、おいしい食べ物への欲求は抑えがたいもので、ついライチを食べてしまいます。親は子供を自制し、食生活に注意を払わなければなりません。それで、フェイズシャオライチは熱を引き起こすのでしょうか？

1. ライチの栄養価

ライチは温性植物です。ライチの果肉には、中を温めて痛みを和らげ、脾臓と肝臓を養い、心臓を補充して心を落ち着かせる効果があり、ライチの種には結節を分散させて痛みを和らげる効果があります。同時に、ライチには脳と体を養う効果があり、不眠症や物忘れなどの症状を改善し、体の免疫力を高めることができます。ライチには腫れを抑え、解毒し、出血を止め、痛みを和らげる効果もあります。

ライチは栄養分が豊富で、ある種の薬効と滋養効果があることがわかります。次に、喉を痛めずにライチを食べるコツをいくつか見てみましょう。

2. イライラせずにライチを食べるには？たった5つのヒント

ヒント1：白い膜と一緒に食べる

ライチを食べるとき、殻を剥くと薄い白い膜ができます。これが果肉と一緒に食べるときに喉を痛めるのを防いでくれます。白い膜は少し苦いですが、果肉を噛むと甘くなります。ライチを食べた後は、白い果肉に埋め込まれたライチの茎の凹んだ部分を食べてください。ライチを2〜3個続けて食べると、喉の痛みを効果的に予防できます。

ヒント2：ライチを塩水に浸す

ライチを塩水に1時間半ほど浸してから食べてください。ある程度の冷却効果があります。ライチを食べた後にも飲んでいただけます。

菊茶は熱を消し、体内の熱を減らす効果があります。

ヒント3：ライチを食べる前に塩水を飲む

ライチを食べる前に、塩水、緑豆スープ、セルフヒール、またはその他の熱を下げる飲み物を飲んでください。また、ライチを食べるときに塩水を多めに飲んだり、赤身の肉や豚骨20～30グラムを使ってライチ入りのスープを作ったり、砂糖漬けのナツメと一緒に煮て水を飲んだりすると、ライチによる熱の発生を防ぐことができます。

ヒント4：ライチを氷水に入れる

ライチを氷水に浸すか、冷水に浸してしばらくしてから食べると、体内の熱が下がり、乾燥が解消され、陰が補充されます。殻をむいて醤油をつけて食べると独特の風味が楽しめます。ライチを食べた後は必ず塩水を飲んでください。

ヒント5: 食事量をコントロールする

ライチは性質上辛いので、暑い夏に食べると喉を痛める可能性が高くなります。したがって、ライチを食べるときは、味や涼しさだけを理由に食べすぎず、量をコントロールするように注意してください。平均的な人は1回にライチを10個程度食べるのが適切で、子供はそれよりも少ない量を食べるべきです。