これを一度やれば10年間は​​癌にかからない

「2012年中国がん登録年次報告書」によると、1分間に6人ががんと診断されている。

全国の悪性腫瘍の発生率は、35～39歳では10万人当たり87.07人、40～44歳では10万人当たり15,453人とほぼ倍増し、50歳以上の発生率が全体の80％以上を占めています。上記のデータを読んだ後、自分自身や家族のことを心配したことはありますか? それなら、次の記事を注意深く読んでください。一生役立つでしょう。

なぜ現代人は脾臓が弱く、病気が多いのでしょうか？

第一の理由は、食べ物や空気の質が本当に悪すぎることです（多くの食べ物には添加物などがたくさん含まれており、人々は食べた後に毒素を排出することができません）！

2つ目は、私たちが摂取する食物の栄養が単一すぎることです。『黄帝内経』では、五穀は滋養と生命のためであり、五穀は人体にとって欠かせない食品であると指摘しています。

すべての食べ物の中で、全粒穀物だけが脾臓を養うことができます。ハンバーガー、フライドチキン、ステーキ、フライドポテトを食べ、米を食べる場合は白米です。したがって、全粒穀物、玄米などの穀物本来の穀物、およびヨクイニン、ヒシ、クルミを食べる必要があります。これらは食べるのに適しています。脾臓と胃の機能回復を助けます。

睡眠時間が長くなるほど、疲労感が増す - 肝臓疾患の警告サイン

現代人のほとんどが肝臓が弱っています。なぜでしょうか? 夜更かし、揚げ物を食べること、そして不機嫌になることが肝臓の三大敵です。油は肝臓を包みます。油分の多い食べ物を食べると、肝臓全体が油で包まれ、肝臓の機能が全く失われます。そのため、油の摂りすぎはよくありません。脂肪は体に良くありません。

脂肪は油だけではありません。最も重要なのは、食品中の残留農薬、PM2.5空気中のさまざまな有毒粒子、トランス脂肪酸、膨張剤、さまざまな化学添加物、深刻な残留農薬、重金属粒子です...これらの毒素のほとんどは脂溶性です。脂肪に蓄積されるだけでなく、体全体の代謝を異常にします。体が重い、反応が遅い、睡眠不足、起床後に疲労感を感じる、その他の健康に悪影響を及ぼす症状が最初の兆候となることがよくあります。

腸の機能を回復する

頻繁に疲労感を感じたり、肝臓に問題がある場合は、早めに休息を取る必要があります。毎朝、トイレに行くのがとても難しいと感じます。それはまるで戦いのようで、トイレとの戦いです。これはどういう意味ですか？

あなたの体の食物繊維摂取は完全に不足しています。健康な人の便は直径2〜3センチ、長さ30〜45センチです。地面に置くと、回転してまだ煙を出すことができます。

大腸の状態が良ければ、毎朝自分で目覚めるのではなく、大腸の蠕動運動によって目覚めるはずです。大腸があなたを呼んでいます。なぜでしょう？それは、5時から7時が大腸が最も活発に働く時間だからです。だから私たちは癌患者に9時に寝るように言いますし、糖尿病患者にも同じことが言えます。ほとんどの人は11時前に寝るべきです。なぜなら、大腸は朝6時から7時の間に自然に動き出し、トイレに行くようにあなたに知らせるからです。

毎日、食事の回数と同じ回数排便があります。では、1日に何回トイレに行く必要がありますか?

覚えておいてください。4～5 日に 1 回トイレに行く場合は重度の便秘、2～3 日に 1 回トイレに行く場合は中程度の便秘、1 日に 1 回トイレに行く場合は軽度の便秘と呼ばれます。最も健康的で正常な方法は何でしょうか? 毎日食事と同じ回数トイレに行くのが健康的だと言われています。そして、座るたびに、終わるのに 2 ～ 3 分しかかかりません。

なぜ肝臓の悪さが大腸に直接関係しているのでしょうか？大腸に問題がなければ、肝臓は健康になり、免疫力は回復し、心臓に送られる血液はきれいになるため、どんな病気にもかかりにくくなります。

女性の中には、狂ったように体重を減らしたいあまり、あらゆる種類のダイエット薬を必死に試す愚かな人もいます。その結果、体重は減らないどころか、体は疲れ果ててしまいます。ダイエット薬のせいで拒食症になり、どんどん太ってしまう人もいます。

実は、全粒穀物の食物繊維にもダイエット効果があります。本当のダイエットは薬を飲んだりダイエットしたりして達成できるものではありません！ボディスリミングや美容に必要な豊富な食物繊維を摂取することで、消化を助け、脂肪を消費し、解毒します。適切な運動と良い生活習慣（夜更かし、朝食抜きなど）を加えることで、根本的に問題を解決できます。全粒穀物のダイエット効果に関しては、

太っている人の宿命は、食べたものが体に必要なエネルギーに変換されないため、常に食べたいという欲求があることです。食物繊維を摂取して有害な脂肪を除去しなければ、いつまでも痩せません！痩せようとしてるのに痩せないのは悲劇です！！

腎臓の機能を回復する

腎臓は、体の代謝による「老廃物の除去」と解毒に重要な器官です。体の血液は 1 時間に 20 回腎臓を通過します。血液中の代謝老廃物は腎臓で濾過され、尿に変えられて体外に排出されます。腎機能障害は、腰痛、浮腫、血中尿素、高血圧、尿道炎、疲労、不眠、耳鳴り、月経痛、視力低下、反応鈍化、うつ病、恐怖、さらには精神障害を引き起こす可能性があります。

腎臓の日常的なメンテナンスは「治療よりも予防​​が大切」です。最善の方法は、健康管理に注意を払い、腎臓へのダメージを避けることです。腎臓疾患の主な原因は次のとおりです。

1. 高タンパク質の動物性食品を過剰に摂取すると、尿酸が過剰に生成され、腎臓の働きが過剰になります。

2. 過労、過度のプレッシャー、余暇の不足。

3. 抗炎症薬、鎮痛薬、抗生物質などの西洋薬を服用する。

4. 環境汚染：水、土壌、空気、騒音。

5. アルコール、コーヒー、ソーダ、アイスドリンクを飲み過ぎる。

6. 雨と寒さ

7. 十分な水を飲まない

腎臓を保護するには、上記のダメージを軽減し、より多くの水を飲み、リンゴ、イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、スイカ、レモンなどの果物やジュースをもっと食べる必要があります。植物性タンパク質を摂取し、定期的に運動し、軽い自然食をとり、十分な休息を取り、明るい気分を保ち、腰の冷えを避け、腰を頻繁にマッサージすることで腎臓を強化する効果が得られます。

脾臓、肝臓、大腸、腎臓の機能が回復すれば、がんは永久に治ります。

4つの主要機能を回復するための7つのヒント

1. ストレスを軽減する

がんはストレスと密接な関係があります。ほとんどすべての大きなストレスとなる出来事は、がんと診断される前の 6 か月間に発生します。ストレスを感じたら、リラックスすることを学びましょう。命は何よりも大切です。手放して平和になりましょう。

2. 休息

休息は睡眠とは異なります。休息とは本来の仕事から離れて場面を変えることです。たとえば、屋台の食べ物を控え、お弁当を持参するか自分で料理し、外食はしないようにしましょう。外食する食品の多くには発がん性物質が含まれています（最近は添加物が多すぎます！）。食後は15分ほど仕事とは関係のないことをしましょう。残りの時間を使って腹式呼吸をし、呼吸を通してリラックスしましょう。

3. 運動する

全身を震わせたり踊ったりすると、すぐに気分が盛り上がります。定期的に運動するのが一番です。なぜなら、運動はストレスを解消する最良の方法だからです。さらに、毎日裸足で芝生の上を歩くことを習慣にすれば、ストレスを軽減することができます。

4. 日光浴

日光には治療効果があります。うつ病患者の多くは日光浴を好みません。日光浴を頻繁に行えば、体内の抗体が増加します。

5. 睡眠

睡眠は非常に良い方法です。しかし、現代人は一般的に睡眠不足です。

睡眠は科学です。夜寝るときに手を胸に当てないようにしてください。そうしないと悪夢を見ます。腹部を押さないでください。腹部にかなりの圧力がかかります。手のひらを上に向けて両側に置くのが最適です。

睡眠の質が良ければ、ストレスは早く解消されます。しかし、極度に疲れるまで寝るのを待たないでください。すぐに眠ってしまいます。極度に疲れているのによく眠れない場合、肝臓が深刻なダメージを受けていることを意味します。

不眠症になりやすい人は、毎晩寝る前に、鎮静作用と睡眠誘発作用のある椰子、ナツメの実、蓮の実の粉末を一杯飲むと、睡眠の改善に大きな効果があります。

6. 全粒穀物を定期的に摂取する

一度に 10 ポンドの脂肪を取り除き、肌を白く引き締めるためだけではなく、全粒粉のお粥を毎日食べるように心がける必要があります。

むしろ、体内に蓄積された毒素のほとんどは脂溶性であるため、体内の脂肪に蓄積され、さまざまな代謝および機能障害を引き起こします。 体は高分子エネルギー物質を低分子エネルギー物質に変換できないか、半分子エネルギー物質に変換するだけです。 その過程で、発がん性物質である大量のマイナスイオンフリーラジカルが放出されます。 体は半分子エネルギー物質を消費および利用することができないため、脂肪に変換されて蓄積されます。だから、まずは脂肪を落としたいですね！