脳低酸素症の症状

社会の発展は良いことですが、同時に私たちへの圧力が増すなど、誰も見たくない多くの欠点もあります。ストレスから逃れる方法はありません。ストレス解消をモチベーションにして、いくつかのストレス解消法を組み合わせて、基本的にストレスに対処することしかできません。しかし、適切に対処しないと、頭痛や呼吸困難を経験することがよくあります。頭痛は頭の中で想像しているだけのものである場合もありますが、脳への酸素不足によって引き起こされる頭痛は現実です。

脳低酸素症。脳は人体の重要な部分であるため、この4つの単語だけでも人々は恐怖を感じます。脳低酸素症はさまざまな問題を引き起こす可能性があります。では、脳低酸素症の症状は何でしょうか？以下に紹介します。

人間の脳が酸素不足に陥ると、思考が鈍くなり、反応が鈍くなり、眠気を感じます。あまり体を動かさなくても疲れを感じ、精神的に疲れ果ててしまいます。気分や気質が激しく変化し、非常に眠いのに眠れない状態になります。重症の場合は、上記のような脳低酸素症の症状が多数現れます。

脳内の酸素濃度が16％になると、脈が速くなり、頭痛、吐き気、逆流、集中力の低下などの症状が現れます。脳内の酸素濃度が12％になると、体が脱力し、めまい、吐き気、発熱などの症状が現れます。脳内の酸素濃度が10％になると、顔色が青白くなり、精神が混乱し、嘔吐し、チアノーゼ（皮膚が青くなる）などの症状が現れます。脳内の酸素濃度が8％になると、眠気などの症状が現れます。脳内の酸素濃度が6％になると、体がけいれんしたり、呼吸が止まったりします。

脳の低酸素症を改善したいなら、実はとても簡単です。やりたいことをする、リラックスできることをする、心身ともに幸せになれることをする、今の生活ペースを変える、仕事と休憩時間を調整する、忙しいスケジュールに30分のストレッチを2倍追加する、1時間ごとに5分間散歩して水を飲み、景色を眺め、深呼吸を20回する、それだけです。昔の同級生とお茶を飲みに行き、一時的に昔の気楽な日々に戻りましょう。週に2～4回運動しましょう。

上記の方法に従えば、現実世界で突然の脳低酸素症に遭遇しても恐れる必要はなく、正しいアプローチで治療することができます。さらに、私たちはもっと屋外活動に参加し、幸せな気分を保つように最善を尽くし、タバコやアルコールを避けるべきです。何もすることがないときは、腰をもっと伸ばすことができます。休暇中は、頭を下げて脳の血液循環を促進します。このようにしてのみ、脳低酸素症の発生をよりよく回避できます。