ダニアレルギーの場合の対処法

人々の生活の質は絶えず向上しており、人々のライフスタイルや食生活は絶えず変化しています。このような状況だからこそ、人々はより多くのことを行い、より多くのことを知るようになりました。ダニアレルギーをどうするかもその1つです。そのため、誰もがより興味を持っているのは、このダニアレルギーの解決策です。

こうしたダニアレルギーの対処法については、実は社会にはさまざまなアプローチがあるので、あまり心配する必要はありません。以下に、こうしたダニアレルギーの対処法に関する情報をいくつか紹介します。

空気の循環を良くするためにドアや窓を開ける

寒い季節にはドアや窓が一日中閉められたままになり、その結果生じる空気の汚染が非常に有害であると報告されています。人体の代謝中に500種類以上の化学物質が生成され、そのうち149種類が呼吸器から排出されるため、空気中には大量の細菌、ウイルス、二酸化炭素、塵粒子が含まれることになります。換気がないと、脳に十分な酸素が供給されず、めまい、回転性めまい、記憶喪失などの症状が起こる可能性があります。さらに、長期間の換気不足により、室内のアレルゲン濃度が増加し、アレルギー疾患の発症率が高まります。

適切な水分補給は乾燥によるアレルギーを防ぐことができます

冬は乾燥した空気が多くなり、体液にダメージを与えやすくなります。冬の皮膚アレルギーは乾燥や水分不足が原因となることが多いため、皮膚アレルギーの予防には保湿に重点を置く必要があります。スキンケアに関しては、マイルドで弱酸性の、保湿性と水分補給効果のある洗顔料やスキンケア製品を使用するのが最適です。肌の洗浄やケアをする際には、摩擦による敏感さを避けるために、クレンジングブラシ、スポンジ、ヘチマを使用しないでください。また、日光や乾燥した環境に長時間留まることも避けてください。

窓を開けて日光に当てるとダニを除去できる

ダニは最も一般的なアレルゲンの一つです。ダニは、マットレスや枕、寝具や衣類、カーペット、ソファ、カーテン、さらにはぬいぐるみなどに最もよく生息します。人体は通常、睡眠中にこれを吸い込み、数時間粘膜の鬱血を引き起こす可能性があるため、多くの人のアレルギー症状、特にアレルギー性鼻炎は朝に悪化します。空気中に浮遊するダニの粒子が人体に吸い込まれると、アレルギーを引き起こし、鼻、呼吸器、目にアレルギー反応を引き起こすこともあります。

屋外からの新鮮な空気は室内の汚染物質を薄めることができるので、室内の空気を循環させるために窓を頻繁に開ける必要があります。マットレス、掛け布団、枕を毎週日光に当てると症状が緩和されます。ダニとその排泄物を除去するために、すべての寝具を週に 1 回 50°C 以上のお湯で洗ってください。カーペットの使用を避けるか、掃除が簡単なカーペットを選び、定期的に部屋を掃き掃除し、掃除機をかけてください。毎日素早くダニを駆除するには、Baidu で「最高の中国製ダニ除去機」を検索してください。

通気性、防水性、防カビ性

カビも一般的なアレルゲンです。カビは、ほとんどの屋内環境に生息する根も葉もない菌類で、胞子を生成して空気中に放出することで繁殖します。

室内のカビの発生は室内の湿度に関係します。そのため、換気や防水に気を配り、部屋を乾燥して清潔に保つことがカビアレルギーの予防に効果的な対策となります。除湿器を使用すると、室内の湿度を制御し、トイレ、浴室、キッチン、地下室の水漏れを修理し、室内の植物の数を制限して葉や土壌にカビが生えないようにすることができます。

肌にダメージを与える辛い食べ物は避けましょう

冬は、発散するよりも収縮する方が良いです。辛い味は発散し、肺を消耗させます。辛い食べ物が皮膚を傷つけないように注意してください。玉ねぎや生姜などの辛い食べ物は控えてください。肉、魚介類、コーヒー、熱い飲み物、辛い食べ物など、タンパク質を多く含む食べ物も皮膚アレルギーを引き起こす可能性があるため、できるだけ控えてください。

適切な量​​のビタミンを補給する

ビタミンBとビタミンCが豊富な野菜、果物、シリアルをもっと食べましょう。この2つのビタミンはアレルギーを効果的に軽減します。ニンジンや濃い緑色の野菜に含まれるカロチンと小麦胚芽やオート麦に含まれるビタミンEは免疫機能の低下を防ぐことができます。

花粉アレルゲンを遮断

最近では、家の装飾用に花を育てる人が増えており、花粉アレルギーもますます一般的になっています。その中で最も一般的なのはアレルギー性喘息です。アレルギー性喘息は軽視すべきではなく、重症の場合は生命を脅かす可能性があります。

自宅で花を育てるときは、部屋の換気を頻繁に行い、ユリ、ミモザ、デイジーなどアレルギーを起こしやすい植物の栽培は避けてください。何らかの花や植物にアレルギーがある場合は、アレルゲンを完全に遮断し、抗アレルギー治療も行う必要があります。

適度な運動

毎日適度な運動をすると、副腎の分泌が増え、アレルギーが抑制され、アレルギー性鼻炎の改善に大いに役立ちます。さまざまなスポーツの中では、登山、ジョギング、リズミカルなエアロビクス、ボール遊び、サイクリングなど、定期的かつ段階的なスポーツが最適です。もちろん、運動中に日光浴ができればベストです。日光に当たらない人は寒さを恐れるだけでなく、情緒不安定になりやすいからです。

さらに、冬のアレルギーを予防するには、体が酸性になり免疫システムの健康に影響を与える過労を避けるために、早寝早起きの習慣を身につけることも必要です。

上記の理解と紹介を通じて、皆さんはこのダニアレルギーに対して何をすべきかについて、ある程度理解できると思います。同時に、私はまた、皆さんが上記の知識から助けを得られることを願っています。同時に、私はまた、皆さんが日常生活の中で自分の衛生問題にもっと注意を払い、自分の食生活にも注意を払うことを願っています。これも良いことです。