二重あごを素早く解消

減量は非常に一般的なことで、減量方法はたくさんあります。ただし、減量方法を選択するときは、その方法をよく理解する必要があります。ランニングは減量の一般的な方法です。この減量方法は、体のあらゆる部分の脂肪を除去するのに非常に役立つため、この減量方法は良い選択です。二重あごを素早く取り除くにはどうすればよいでしょうか。良い方法もいくつかあります。

多くの女性は二重あごに悩まされており、それが自信を失わせています。二重あごを素早く消す方法はたくさんあります。選択するときは、まずそれらを理解して、自信を持って使用できるようにしてください。

二重あごを素早く解消：

舌を出して顔痩せアクション

1. 骨盤を立て、上半身と下半身を同じ平面にし、頭を後ろに傾けて顔を上に向けてまっすぐに立ちます。

2. 手を交差させて鎖骨を押さえ、舌を突き出して、できるだけ鼻先に向かって伸ばしてから引っ込めます。これを 10 ～ 50 回繰り返します。舌を突き出すのが早すぎたり、力を入れすぎたりして怪我をしないように注意してください。

声で小顔になるエクササイズ

1. 「えー」という音を出し、上唇と下唇を少し離した状態で、自然に口を左右に開きます。

2. 次に「ウー」という音を出し、唇を閉じて「O」の形を作ります。

3. 頭をゆっくり前後に動かしながら、「え」と「う」の音を交互に繰り返します。

ウォーターボトルマッサージ顔痩せ

1. ペットボトルに沸騰したお湯を一口分入れ、蓋を開けます。

2. ボトルの口を歯で噛み、舌を少しボトルの口に入れて密閉し、水がこぼれないようにします。