寿命を縮める悪い習慣トップ10

1. 起きたらまずキルトを作ります。

人間の体自体も汚染源となります。夜間の睡眠中、人間の皮膚は大量の水蒸気を放出し、掛け布団はさまざまな程度に湿った状態になります。人間の呼吸や体全体の毛穴を通して排出される化学物質は 145 種類あり、汗から蒸発する化学物質は 151 種類あります。掛け布団は水分やガスを吸収・吸着します。発散させずすぐに折りたたむと、布団が湿気を帯びやすくなり、化学物質に汚染されてしまいます。

2. 食後はベルトを緩めてください。

腹腔内圧を低下させ、消化器官の活動と靭帯への負荷を増加させ、腸の蠕動運動を激化させ、腸捻転を起こしやすくし、腹部膨張、腹痛、嘔吐を引き起こし、胃下垂などの疾患にかかりやすくします。

3. 食後はすぐに就寝してください。

脳への酸素供給が減少し、胸焼けや消化不良が起こりやすくなり、体重増加の原因にもなります。

4. 空腹時に砂糖を食べる。

空腹時に砂糖を食べる習慣が長く続くと、タンパク質の吸収が損なわれます。それによって人体のさまざまな正常な機能に影響を及ぼし、体を弱らせます。

5. ひげを生やす。

ひげには有害物質を吸収する性質があり、ひげを生やしている人が吸い込む大気汚染指数は、普通の空気の4.2倍です。あごにあごひげや口ひげがある場合、汚染指数は7.2倍にも達することがあります。これに喫煙などの要因が加わると、汚染指数は通常の空気の50倍にも達します。

6. 足を組む。

足の血流が悪くなり、健康に影響を及ぼします。静脈瘤、関節炎、神経痛、静脈血栓症などを患っている場合、足を組むと症状が悪化します。足の長い人や妊婦は特に静脈血栓症になりやすいです。

7. 目を細めてこすります。

目を細めて物を見ると、目尻にカラスのしわができやすくなります。習慣的に目を細めると、目の筋肉の疲労、めまい、頭痛を引き起こすこともあります。目をこすると、手から目に細菌が感染し、炎症を起こし、まつ毛が切れたり抜けたりします。