減量茶のレシピ

ダイエットは毎年夏にホットなキーワードであり、ダイエット茶の処方も友人たちがとても気にする話題です。少し太っている人は、特に夏に、体を傷つけずに、より良く、より早く体重を減らしてスリムになる方法を常に考えています。彼らは皆、夏にお気に入りの美しい服を着て、自分を区別できるように、脂肪を減らしたいと思っています。

ダイエット茶は多くの友人が選ぶ減量方法ですが、お茶を飲む際には、誰もが食事をコントロールし、高カロリーや高脂肪の食品を減らし、軽い食品や果物や野菜を多く食べ、体内の余分なカロリーを消費するためにもっと運動するようにしなければなりません。このようにしてのみ、ダイエット茶を飲みながら効果がより高まり、リバウンドしにくくなります。ここではダイエット茶のレシピをいくつかご紹介します。どれがあなたに適しているか見てみましょう。

1蓮の葉スリミングティー

材料：蓮の葉3グラム、揚げた桂皮の種6グラム、バラ3本。

作り方：沸騰したお湯で淹れます。

蓮の葉ダイエット茶は、高脂肪食を摂っている人や脂肪を摂りすぎている人に適しています。

蓮の葉ダイエット茶は、以下の人には適していません。1. 妊娠中の女性。2. 月経中の女性。3. 体が細く、気血が弱い人は注意して摂取してください。

自家製スリミングティーのレシピ

2 ローゼルロータスリーフスリミングティー

材料：ローゼル4グラム、蓮の葉半分、氷砂糖適量。

作り方：洗った蓮の葉を葉脈に沿って細かく切り、鍋にローゼルと一緒に水約50mlを入れ、15分間煮ます。味付けに氷砂糖を適量加えると酸味は抑えられますが、甘くなりすぎるのも避けられます。

ローゼルの甘酸っぱい味は昔から人々に人気があります。このお茶は味が良いだけでなく、脂っこさを取り除き、膨満感を解消し、むくみを防ぐ効果もあります。家族全員に適した天然の飲み物です。

自家製スリミングティーのレシピ

3. キンモクセイと蓮の葉の痩身茶

材料：蓮の葉3g、緑茶3g、キンモクセイ5g、氷砂糖適量、水250ml

作り方：鍋に水を入れて沸騰させ、お茶の材料をすべて加えます。 5分ほど煮込んだら火を止め、残った液を濾して飲みます。

自家製スリミングティーのレシピ

4 サンザシ蓮葉スリミングティー

材料: サンザシ5銭、蓮の葉3銭、ナツメ2～3個。

作り方：500mlの水を沸騰させ、すべての材料を加えて約5分間煮沸し、残ったものを飲みます。このお茶は、体脂肪を減らし、脾臓を強化し、血圧を下げ、心をクリアにし、肥満、高血圧、動脈硬化などの病気を予防します。サンザシを食べすぎると胃腸を刺激するため、ナツメを加えると、お茶がより穏やかで美味しくなります。

自家製スリミングティーのレシピ

5. みかんの皮と蓮の葉の痩身茶

材料：ミカンの皮500g、新鮮な蓮の葉100枚、生のハトムギと生のサンザシ各1000g。

作り方：夏に採った新鮮な蓮の葉を洗い、千切りにして乾燥させます。みかんの皮、サンザシ、ヨクイニンを細かく砕き、蓮の葉と混ぜて100袋に分けます。1日1袋を飲み、お茶の代わりに熱湯で淹れて100日間連続で飲みます。

ダイエット茶には様々なレシピがあります。選ぶ際には、体調に合わせて飲むようにしましょう。薬を服用している場合は、飲む前に医師に相談してください。さらに、減量中は、食べ物をゆっくり噛んでゆっくり食べると、減量にも役立ちます。