体に最適な24時間解毒スケジュール

午前5時～7時：大腸の解毒時間

大腸の解毒・修復がうまくいかないと、一定レベルまで毒素が蓄積され、肌にシミができるだけでなく、直腸がんのリスクも高まる可能性があります。

したがって、この時間帯に排便するようにしてください。遅い時間帯ほど、毒素が蓄積されやすくなります。便秘の場合は、オートミールや全粒粉パンなど、粗繊維が豊富な食品をもっと食べましょう。または、経絡マッサージと組み合わせることもできます。大腸経絡は排便や大腸の維持に良い効果があります。

午前7時～9時：胃の解毒時間

胃は人体の中で最も大きな消化器官であり、食べ物を貯蔵、輸送、消化する機能を持っています。

したがって、朝食は栄養たっぷりでなければならず、ピーナッツ、クルミ、リンゴ、ニンジンなど、胃に栄養を与える食べ物を食べるのが最善です。さらに、紅茶と蜂蜜水を飲むのも胃に良いでしょう。緊張や不安などのネガティブな感情も胃を刺激する可能性があるため、幸せな気分を保ちましょう。

11:00～13:00: 心臓のデトックスタイム

心臓はすべての臓器の中心です。専門家は、脾臓を養い、心臓に良い影響を与えるために、昼食に竜眼などの心臓に栄養を与える食べ物を食べることを推奨しています。また、この時間帯は心拍数がピークとなる時間帯なので、激しい運動をしないように注意してください。昼寝ができれば、心臓の解毒にさらに良いでしょう。

午後1時～3時：小腸の解毒時間

この期間中は、栄養を補給するために食べ物を食べることができます。また、足を蹴るなどの簡単な運動をすることで、小腸の経絡を刺激し、小腸の動きを良くすることもできます。

午後5時～7時：腎臓解毒時間

この時間帯は一日の中で運動するのに最適な時間であり、腎臓の解毒を促進するのに役立ちます。ジョギングや早歩きなどは良い運動です。また、腰をひねるのも良い運動で、腎臓を刺激し、マッサージとしても機能します。

夕食に黒キノコと昆布を食べると、腎臓に栄養を与えるだけでなく、解毒作用も得られます。

午後7時～9時：心膜解毒時間

この時期は血液循環が活発な時期です。心包経絡や腕の肘を軽く叩くことで解毒効果が得られ、心臓の血液供給と脳の血液循環を効果的に高めることができます。また、中指は心包経絡に対応しており、中指をタップすることで心包経絡を活性化できるため、中指をマッサージすることもできます。

午後9時～11時：リンパ系と内分泌系の解毒時間

この期間中は、心身をリラックスさせ、幸せな気分を保つことを忘れないでください。さらに、首のマッサージを組み合わせたり、人体の脇の下の極拳ポイントをマッサージしてリンパの解毒を助けることもできます。

午後11時から午前5時：胆嚢、肝臓、肺の解毒時間

胆嚢、肝臓、肺の解毒には十分な睡眠が必要なので、睡眠の質は非常に重要です。以下の方法を使用すると、睡眠の質が向上し、胆嚢、肝臓、肺が十分に休息し、毒素を排出できるようになります。