排水溝の油はどこにでもありますが、食べた後にどうやって解毒するのでしょうか?

私たちは、もはや雨樋油に驚かなくなりました。雨樋油は、街角のバーベキュー レストラン、階下の小さなレストラン、道端の揚げ物屋台など、どこにでも見られ、私たちにとって「馴染み深い」ものになっています。それらの「汚れ」を食べると、体は悪化し、肌は荒れるだけです。

ガターオイル食品は、道端のバーベキュー、屋台のレストラン、揚げ物など、さまざまな経路を通じて常に私たちの周りにあります...多くの人々は、これらの食品が未知のソースから来ていることを知っていますが、誘惑に抵抗できないことがよくあります。では、ガターオイル食品を食べた後、適切に解毒し、ダメージを最小限に抑えるにはどうすればよいでしょうか?

体はどのように毒素を排出するのでしょうか?

私たちの体は非常に洗練された厳密な生態系であり、一定の解毒能力を持っています。人体の解毒システムは非常に大きく複雑で、各臓器は相互につながり、影響を及ぼしています。脳、胃、リンパ系、目、肺、肝臓、皮膚、腸などでは、常に解毒反応が起こっています。

そのため、もし私たちが誤って油分の多い食品を食べただけなら、人体の解毒システムは毒素を排出する能力を十分に備えています。しかし、有毒な食品を大量に摂取すると、人体の解毒システムに過負荷がかかり、毒素が蓄積し続け、最終的には解毒システムの障害を引き起こすこともあります。この悪循環はさまざまな病気を引き起こし、最終的には生命と健康を危険にさらします。

解毒に関する誤解

1. 断食は解毒を意味するのではなく、代謝を遅くします。

2. 運動せずに解毒サプリメントだけに頼らないでください。発汗も代謝老廃物の排出経路となります。

3. 解毒製品を摂取する際は、その出所に注意してください。製造過程で不自然な防腐剤や人工調味料などが加えられていると、毒素が除去されないだけでなく、毒素の蓄積が加速されます。

正しく解毒するにはどうすればいいですか?

1. 人体の内部循環系は、媒体である水がなければさまざまな反応を実行できません。そのため、毎日十分な水分を摂取し、就寝前と起床時にコップ1杯の熱湯またはミネラルウォーターを飲むようにしましょう。仕事中は常に水を飲んでください。喉が渇くまで飲まないでください。

2. 適度な運動を続ける。人体は機械と同じで、長期間動かさないと錆びて傷み、機能が乱れ、負荷も低下します。同時に、身体に害を及ぼさないように、あまり激しい運動はしないでください。毎晩、ジョギング、エアロビクス、サイクリングなどの簡単な有酸素運動を行うことは、体を鍛える良い方法です。

3. 抗酸化作用のある食品をもっと補給することが非常に重要です。例えば、ビタミンC、カテキンなどが豊富な天然の果物や野菜、ビタミンなどです。種類が多ければ多いほど良いです。さくらんぼ、ブドウ、トマト、リンゴ、イチゴなどは、よく知られている代表的なものです。

4. 顔のリンパ系を優しくマッサージします。顔のリンパは生え際、耳の後ろ、あご、皮膚のすぐ下に位置しているため、リンパ系の循環を刺激するためにはマッサージの力は優しくする必要があります。朝、木製の櫛または指で 5 分間髪を優しくとかすことは、血液の循環に効果的です。

5. 体内の毒素排出を助けるために、緑豆、蓮の実、甘草など、体を冷やして毒素を排出する薬効のある食品を摂取しましょう。

6. 腸内の毒素を除去するために、全粒穀物、タケノコ、セロリなど、食物繊維を多く含む食品を定期的に食べましょう。

7. 特に都市部に住んでいる人は、出所の不明な屋台の食べ物を避けるか、食べる量を減らしましょう。都市住民の体はすでに車の排気ガスやファーストフードから蓄積された毒素と絶えず戦っており、仕事による心理的プレッシャーにも耐えなければならないため、有毒食品の摂取を減らして体への負担を軽減することが最善です。

8. 前向きな姿勢を保つ。人の精神状態は内分泌系に大きな影響を与えます。人が長期間にわたってうつ状態にある場合、体の解毒機能は著しく阻害されます。

9. 問題を早期に発見し、早期に治療するために、定期的に健康診断を受けましょう。身体に問題が生じた場合、早期発見と適切な治療により被害を最小限に抑えることができます。