インスタントラーメンはお腹を壊しますか？

インスタントラーメンは、作り方が簡単で、食べるスピードを速めることができるため、私たちにとってはすでにとても身近な存在となっています。しかし、食べるスピードは速くなったものの、品質は保証されなくなりました。インスタントラーメンはジャンクフードの一種であり、揚げ物は頻繁に食べると栄養価が低く、体のさまざまな機能のニーズを満たすことができません。インスタントラーメンを頻繁に食べるのは実は良くないんですね。インスタントラーメンは胃に悪いのでしょうか？

胃を傷める4つの習慣

1. 頻繁な不眠は胃に非常に有害である

不眠症も最近では非常に深刻な問題であり、少なくとも 10 人中 6 人が不眠症に悩まされています。では、不眠症がなぜ胃に悪影響を及ぼすのかご存知ですか? 実際、不眠症の人の多くは睡眠薬を服用しており、これが胃の問題を引き起こすことがあります。不眠症に悩まされているときに、睡眠の質を改善するために単に薬を服用しても、睡眠が改善されないだけでなく、胃の不快感を引き起こすことになります。

2. 体重減少

ダイエットによる減量は、現在とても人気があります。減量を成功させるために、多くの女性は昼食時に果物を食べたり、スープを飲んだりします。中には、減量の目標を達成するために夕食を抜く人もいます。こうしたタイプのダイエットはリバウンドにつながるだけでなく、さらに深刻なことに胃に大きなダメージを与える可能性があることを、ほとんどの人は知りません。さらに、体重を減らすためにダイエット薬を服用する人も多くいます。実際、ダイエット薬のほとんどは胃に非常に有害であり、長期使用は子供に副作用を引き起こす可能性もあります。したがって、健康な胃を手に入れたいのであれば、胃を痛めるこのような減量方法は避けるべきです。

3. 夜更かしも胃に悪い

夜更かしは体に非常に有害だということは、ほとんどの人が知っています。夜更かしをするとなぜ胃の調子が悪くなるのかご存知ですか？長時間夜更かしをすると神経が興奮状態になるからです。このとき、胃粘膜への血流が大幅に減少し、重度の胃腸低酸素症を引き起こします。これは酸素が不足しているときと同じで、胃に大きなダメージを与える可能性があります。

4. インスタントラーメンを頻繁に食べる

インスタントラーメンは、多くのサラリーマンの好物です。主食としてはもちろん、おやつや夜食としても食べられます。残業や夜更かしをするサラリーマンに最適です。インスタントラーメンは食事の問題を効果的に解決しますが、長期にわたってインスタントラーメンを摂取すると、体内の酸塩基バランスが崩れ、消化機能が低下し、その他の胃腸疾患を引き起こす可能性があります。

胃は私たちにとって最も重要な臓器なので、その健康を守らなければなりません。胃に有害な上記の4つの行動を避けることに加えて、飲酒をやめ、適時にストレスを解消し、口腔衛生に注意を払う必要があります。