常にゲップとオナラが出る病気は何ですか？

しゃっくり、おなら、あくび…人前では抑えることが難しいこれらのちょっとした恥ずかしい行動は、健康の観点から見ると、特定の病気の兆候である可能性があります。積極的に予防できれば、発症する前に防ぐことができます。

しゃっくり

しゃっくりはげっぷとしゃっくりの2種類に分けられます。しゃっくりに胸焼け、胃酸の逆流、膨満感や痛み、黒色便などの症状が伴う場合は、できるだけ早く消化器科を受診する必要があります。また、ふらつき、言語障害などの神経症状を伴う場合は、脳血管疾患の発生に注意する必要があります。しゃっくりを避けるためには、食事中に話をしないようにし、食べるのが速すぎたり冷たすぎたりしないようにし、炭酸飲料を控えるようにしましょう。しゃっくりが起こったら、温かい水を数口飲んでゆっくり飲み込み、90度以上体を曲げる動作を数回行うと、しゃっくりが治まります。

おなら

食物繊維など消化・分解しにくい食品が大腸菌に「食べられる」と、ガスが発生します。おならは優雅ではありませんが、腸の機能が正常である証拠です。おならが出ない、またはおならの回数が多い、または臭いがきつい、腹部が膨張しているなどの場合は、異常な現象であるため、肛門直腸に異常があるかどうかを検討する必要があります。見た目を良くするために、いつもおならをする人は、豆、バナナ、レーズンなどの食べ物を減らし、低糖質の乳製品を選び、食物繊維の多い食べ物の摂取を減らし、食事をゆっくり噛み、運動を増やす必要があります。

あくび

あくびは、深呼吸をするための身体の条件反射です。過度の疲労、緊張、きついベルト、部屋の換気の悪さなどにより、あくびが起こることがあります。アメリカの研究によると、あくびをすると人は落ち着き、集中力が高まることが分かっています。そのため、頭を使う仕事をしている人は積極的にあくびをすることで「リフレッシュ」効果を得ることができます。あくびをよくする人は、睡眠不足や脳の使いすぎに注意しましょう。マグネシウムを多く含む食品を摂ってリフレッシュすると良いでしょう。

かゆみ。湿疹や乾癬などの皮膚疾患がある場合は、勝手に掻いたり薬を使ったりせず、早めに病院に行って診断と治療を受けてください。通常の乾燥肌によるかゆみの場合は、入浴回数を減らし、水分を多めに摂る必要があります。