腎臓が病気であることを示す5つの症状

人体を機能する会社に例えるなら、腎臓は間違いなく黙々と文句も言わず働く優秀な従業員です。拳大の腎臓2個で、毎日200リットルの血液を濾過・浄化しています。これは飲料水10バレル分に相当します！さらに腎臓は「軽傷では前線を離れない」という特性を持っています。腎臓は大きな代償機能を持っているだけでなく、病気が発症した後の症状は非常に隠れていることが多く、多くの患者がそれを無視し、病気が末期に悪化すると耐え難い痛みに苦しみます。

しかし、腎臓に「メンテナンス」が必要であることを示す手がかりはまだいくつかあります。北京大学第一病院腎臓科の張露夏准教授は、腎臓からのこうした危険信号を無視しないように注意を促しています。

1. 尿量の変化

正常な人は1日に1000～2000mlの尿を排泄し、平均1500mlです。尿の量が増えたり減ったりするのは腎臓病の兆候である可能性があります。特に、夜間に排尿することがほとんどない普通の人でも、夜中に何度も起きなければならず、寝る前にあまり水を飲まない場合には、腎臓病にもっと注意する必要があります。

2. 尿性状の変化

正常な尿の色は透明な薄い黄色です。水分をあまり摂取しなかったり、朝一番に排尿した場合は色が少し濃くなります。尿が赤かったり、泡がたくさん含まれていたりする場合は、腎臓内科で検査を受ける必要があります。

3. 浮腫

腎臓は人体の水分を代謝する臓器です。腎臓が健康でないと水分が蓄積してしまいます。朝起きたときにまぶたや足が腫れていることに気づく人もいます。腎臓の問題を考慮すべきです。

4. 吐き気や嘔吐などの胃腸症状

腎臓病が末期になると、消化器官の機能に影響を及ぼし、吐き気や嘔吐、食欲不振などの症状が現れます。そのため、これらの症状が現れた場合は、消化器内科を受診するとともに、腎臓病の除外にも注意が必要です。

5. 皮膚のかゆみ

末期腎不全患者の場合、体内の尿素は尿として排出できず、皮膚から排出されるため、皮膚を刺激します。また、体内に蓄積した毒素は末梢神経障害を引き起こし、皮膚のかゆみも引き起こします。

上記の腎臓病の兆候の中には、初期段階で現れるものもあれば、すでに末期段階の兆候であるものもあります。したがって、腎臓が健康かどうかを判断するには、症状だけに頼るだけでは不十分です。

腎臓にダメージを与える5つの行動

腎臓の強化に焦点を当てているが、腎臓の健康を無視している

腎臓を養うことは多くの人が提唱する健康概念であり、腎臓を養うことは腎臓を養うことであると多くの人が考えています。 「これは誤解だ」と広東省人民病院腎臓科主任の石偉氏は言う。中国伝統医学で言う「腎臓」とは、現代医学における生殖器系、内分泌系、泌尿器系の包括的な機能を含む機能概念である。現代医学で言う「腎臓」とは、実際の腎臓を指します。腎臓は体内から毒素、老廃物、余分な水分を除去する役割を担っています。さらに、血圧のコントロール、電解質濃度の調整、赤血球の生成などにも役立ちます。腎機能は一度損傷を受けると、ほとんどの場合回復不能となります。

したがって、腎臓の健康を無視して、腎臓の補腎だけに焦点を当てるのは危険です。腎臓を頻繁に補充するよりも、腎臓をしっかり保護する方がよいでしょう。

魚や肉からのタンパク質の過剰摂取

タンパク質は人体にとって必須の栄養素であり、タンパク質の摂取に注意を払うのは正しいことですが、「高タンパク質の食品を多く食べれば食べるほど良い」というわけではありません。健康な人はバランスの取れた食事を通して毎日十分なタンパク質を摂取することができます。しかし、最近では職場で社交的な雰囲気で肉や魚をたくさん食べる人が多く、タンパク質の過剰摂取につながっています。石偉院長は、長期にわたる高タンパク質摂取は腎臓への負担を増大させ、腎臓が長期間にわたって「過負荷」状態になる原因となることに注意を促している。腎機能が低下している人は、タンパク質の摂取量を厳密に管理する必要があります。腎臓専門医に相談し、栄養士の指導のもとで食事療法を行う必要があります。

さらに、タンパク質は卵や牛乳だけに限ったものではないことを皆さんに思い出していただきたいと思います。さまざまな肉、魚介類、豆類にも高レベルのタンパク質が含まれています。高たんぱく質の食品を熱心に食べたり、やみくもに高たんぱく質の栄養素を補給したりすると、腎臓にダメージを与えないように注意が必要です。

十分な水を飲まず、尿を長時間我慢することが多い

仕事が忙しいため、尿を我慢することが多い人は多いですが、長時間の尿の我慢は膀胱圧の上昇、膀胱圧反射障害、排尿筋機能の低下を引き起こしたり、尿管膀胱逆流防止機構に影響を及ぼして尿逆流を引き起こし、腎盂腎炎や腎障害などの合併症を引き起こしやすいことを知らない人もいます。そのため、仕事がどんなに忙しくても、時間通りにトイレに行くことを忘れないようにしましょう。

さらに、多くの人は仕事が忙しくて水を飲む時間がありません。十分な水を飲まないと、尿の量は自然に減少し、尿に含まれる老廃物や毒素の濃度が高くなります。臨床現場でよく見られる腎臓結石は、長期間にわたる水分摂取不足と密接に関係しています。施院長は、毎日少なくとも8杯の沸騰したお湯を摂り、十分な水を飲む習慣を身につけるべきだ（注：飲み物で代用しない）。水を多く飲むと尿が薄まり、早く排泄されるので、結石の予防に役立ちます。

塩分の多い食事は水分の排出を困難にする

食事に含まれる塩分の95%は腎臓で代謝されます。塩分を摂りすぎると、腎臓への負担は当然増加します。さらに、塩に含まれるナトリウムは体から水分を排出することを困難にし、腎臓への負担をさらに増大させ、腎機能の低下につながります。同時に、塩分を摂りすぎると高血圧を引き起こし、腎臓が正常な血流を維持できなくなり、腎臓病を引き起こす可能性があります。 1日の塩分摂取量を6グラム未満に抑えることが推奨されています。

薬物乱用は腎臓に深刻なダメージを与える可能性がある

「腎臓内科では、薬の不適切な使用によって腎不全を起こす例は珍しくなく、人々の警戒心を喚起せざるを得ません」と石偉氏は指摘し、多くの人が漢方薬には毒性の副作用がないと考えているが、これは大きな誤解だと述べた。漢方薬が腎臓にダメージを与えるという報告が増えています。その中でも、ウマノスズクサ、カンタリス、トリプテリジウム・ウィルフォルディ、ゲルセミウム・エレガンス、アラリア・ストリクニフォリア、ウマノスズクサ、ソフォラ・フラベセンス、魚胆嚢、アリスマ・オリエンタリスは、最も腎毒性が強いです。これらの薬の用量と適応症は厳密に管理する必要があります。