お湯で顔を洗ってください。お湯で顔を洗うのは本当にいいのでしょうか？

顔を洗うことは私たち全員が毎日行うことですが、誰もが正しい方法で顔を洗っているわけではありません。顔を洗うためにどのような水を使用するかについては多くの違いがあります。特に冬は、熱いお湯で顔を洗う方が良いと考える人もいます。熱いお湯で洗うと清潔になるだけでなく、暖かいです。専門家はこの見解を共有していますか？熱いお湯で顔を洗うのは良いことですか？次の専門家がこの質問に答えます。

寒い冬には、もちろん誰もが気持ちよくなれるお湯で顔を洗いたいと思うでしょうし、お湯で洗うと顔がきれいになると考える人も多いでしょう。では、本当にお湯で顔を洗うのが良いのでしょうか？実はそうではありません。専門家によると、熱すぎるお湯で顔を洗うと、肌の老化が起こりやすいそうです。

専門家は、冬に顔を洗う場合、熱すぎるお湯は皮脂を溶かす効果が高いものの、顔の余分な皮脂を洗い流すと同時に、顔を保護する皮脂膜も洗い流してしまい、肌が乾燥しやすくなり、肌がつっぱって不快感を感じると指摘しています。

そのため、冬場はぬるま湯で顔を洗うのが最適です。適切な水温は、皮膚温度より少し高く、体温より低い 34 ℃ 程度です。手で触ってみると、温かくは感じますが、熱くはありません。この温水は肌に害を与えることなく肌を洗浄することができます。

正しい洗顔方法は、温水と冷水を交互に使うことです。まずは温水で顔を洗い、次に顔の筋肉のキメに沿ってクレンジング剤（洗顔料や石鹸など）を塗ります。時間は長すぎず、3～4分が適切です。その後、ぬるま湯でクレンザーを洗い流し、最後に冷水で顔をすすいでください。

専門家によると、温水と冷水を交互に使って顔を洗うこの方法は、顔の皮膚を清潔にするだけでなく、温水と冷水の温度を交互に変えることで皮膚の表面の血管が交互に拡張・収縮し、顔の皮膚の血液循環が促進されて美容効果も得られるそうです。

上記の専門家の紹介を読んだ後、熱いお湯で顔を洗うのは正しい洗顔方法ではないことが分かりました。熱すぎるお湯は簡単に肌を乾燥させ、肌の老化を早めます。正しい洗顔方法は、温水と冷水で交互に洗顔することです。美容を愛する女性が一時的な温かさで肌を傷つけないように願っています。