胃の痛みに対する2つの治療法

不適切な食事や長期にわたる間違った食習慣は胃痛を引き起こす可能性があります。特に脾臓や胃が弱い人は、冷たいものをむやみに食べると胃の調子が悪くなりやすくなります。しかし、不規則な食事をとり、お腹が空いても我慢して、先に仕事を終わらせてから食べている人も多く、このような状態が長く続くと、胃痛は避けられません。したがって、日常生活で胃の痛みを引き起こす悪い習慣を避けてください。しかし、お腹が痛くなったらどうすればいいのでしょうか?

胃が痛い場合は、慌てず、むやみに薬を飲まないでください。胃酸の過剰分泌が原因の場合は、胃酸を中和する方法を検討したほうがよいかもしれません。胃の痛みが冷たい食べ物の刺激によって引き起こされた場合は、適度に白湯を飲むとよいでしょう。胃の痛みに関しては、具体的な問題を具体的に分析する必要があります。胃の痛みにはどう対処したらいいでしょうか? 一般的に、痛みを和らげる方法はいくつかあります。

1. ツボ療法

（１）内関点をマッサージする：内関点は手首の真ん中、手首の横のしわから約３本指の幅（３本の指を合わせた幅）離れており、２つの腱の間にあります。両手の親指を使って、交互に36回マッサージしながら円を描きます。痛みを感じたら、回数を200回に増やします。

（２）足三里を押す：足三里のツボは、膝の端から３インチ下（指４本を合わせた幅に相当）、脛骨と腓骨の間にあります。足三里のツボを親指の先で押します。通常時は36回。痛い時は、少し強めの圧力で200回ほどさすります。

（３）腹部をマッサージします。男性の場合は右手を上に、左手を下に置いて手を交差させます。女性の場合は左手を上に、右手を下に置いて手を交差させます。へそを中心に、時計回りに36回、反時計回りに36回、腹部をさすります。この方法は、痛みや膨満感を和らげ、食欲を増進させます。

2. 食事療法

胃の痛みは空腹によって引き起こされることが多いです。このとき、柔らかい食べ物があれば、パンやビスケットなどを食べると非常に役立ちますが、牛乳を飲んだり、硬いものを食べたりしないでください。緊急時に備えて、ソーダクラッカーを買って自宅や職場のデスクに置いておくとよいでしょう。

胃潰瘍などの病的な胃の痛みの場合、痛みが耐えられない場合は、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。適切な時期に治療しないと、胃穿孔などのより深刻な状態につながる可能性があります。したがって、胃の痛みに対して何をすべきかという問題に関しては、まず胃の痛みの根本的な原因を見つけることが最善です。胃の痛みが長期にわたって再発する場合は、注意を払い、早めに健康診断を受ける必要があります。