顔をふっくらさせる方法

多くの女性の友人は、減量中に顔の形に注意を払っていません。体重を減らしすぎると、顔が痩せすぎて、まったく美しくありません。顔をふっくらさせたいなら、もっと運動をして、ビタミンや微量元素が豊富な食べ物を食べるべきです。そうすることで、顔の細胞が活発になり、ふっくらします。また、顔のマッサージをもっとして、血液の循環を早めることもできます。ここにいくつかの方法をご紹介します。

1.運動を増やす。最近では、消化器官の消化機能が弱く、脂肪を十分に吸収できないため、顔が痩せている人が多くなっています。運動を増やすと、胃腸管の吸収機能が向上します。

2.食べる量を減らして、食べる回数を増やす。これは顔が痩せすぎて胃腸の働きが悪く、一度に吸収する効果が比較的悪いため、脂肪をよりよく体内に送り込み、顔の肉をふっくらさせるために、少量の食事を頻繁に食べる必要があるためです。

3.十分な睡眠をとるようにしてください。睡眠中に消化が行われ、摂取した脂肪が吸収され、十分に利用される時間でもあるからです。夜に十分な睡眠が取れないと、消化にも影響します。したがって、十分な睡眠をとることは、顔の肉をふっくらと保つために有益です。

4.毎朝と毎晩、純粋な牛乳をコップ1杯飲みます。純粋な牛乳には豊富な微量元素が含まれているため、顔の肉を効果的にふっくらさせることができます。

5.タンパク質が豊富な食品を多く食べて、顔の肉に栄養を与え、ふっくらとさせましょう。栄養不足のせいで顔が痩せすぎている人もいますが、タンパク質の多い食品の中には栄養が非常に豊富なものもあります。これを食べると顔の肉がふっくらします。

6.白キクラゲと紅ナツメのスープ、黒キクラゲとチキンのスープ、レンコンと豚スペアリブのスープ、キノコとチキンのスープなど、気と血を補うスープをもっと飲みましょう。これらは顔の気と血を補い、顔をふっくらと見せてくれます。