胎児は1日にどれくらい眠りますか？

妊娠後期になると、妊婦さんは普段の寝る姿勢を調整するなど、いろいろなことに注意する必要があります。普段は仰向けで寝る人が多いですが、妊娠後期になると仰向けで寝ることができません。これは血液循環に影響を及ぼし、お腹の中の胎児に良くありません。また、妊娠後期には胎児の動きを注意深く観察する必要があります。胎児が寝ているときは当然胎動はありませんが、では胎児は一日にどれくらい寝ているのでしょうか？

胎児は1日にどれくらい眠りますか？

妊婦は、睡眠中に胎児が頻繁に目覚めて動き始めることにも気づくかもしれません。胎児の睡眠時間は予測できません。胎児は子宮の中で数時間眠り、その後目覚めて数時間動き回ります。胎児の動きや心拍数の変化を研究することで、胎児がどのように眠っているかを知ることができます。では、胎児にとって1日に何時間眠るのが最適なのでしょうか?

胎児にとって、1日に何時間眠るのが最適でしょうか?

妊娠6週から10週の間に、胎児の体が動き始めます。胎児は眠っているときも起きているときも、1時間に50回以上動きます。彼らは体を丸めたり伸ばしたり、頭や顔や手足を回したりして、触って暖かく湿った小さな場所を探ります。胎児は手で顔に触れ、手と手が互いに触れ合います。二重の十字絡み、足で足を蹴る、手で臍の緒に触れる。胎児の日常生活を追跡した科学者たちは、胎児はほとんどの時間を睡眠に費やしていることを発見した。胎児の急速眼球運動睡眠（レム睡眠）は、妊娠 23 週目に初めて現れます。

妊娠30週目になると、胎児はより多くの夢を見るようになり、出生後よりも多くの夢を見るようになります。妊娠 32 週になると、胎児は 1 日の 90% ～ 95% を昼寝に費やします。その一部は深い睡眠、一部はレム睡眠です。レム睡眠中、胎児の目は大人の目と同じように、素早く前後に動きます。研究者たちは、胎児の夢は主に子宮の中で感じたことに関するものであり、また胎児自身の幸福や不幸の表現でもあると推測している。それは胎児の内なる思考の創造的な訓練と認知活動であり、また自発的な個人の活動でもあります。

赤ちゃんが生まれる直前、新生児のように胎児は一日の85%～95%を眠ります。

親は胎児の睡眠時間について興味を持ちますが、実際には成長とともに変化します。

実際、母親が眠りにつくと、お腹の中の胎児も眠りにつくのです。多くの妊婦がなかなか寝つけない主な理由は、寝ているときの姿勢がお腹の中の胎児の姿勢と一致しないため、胎児の動きが顕著になることです。このとき、妊婦は赤ちゃんの寝姿勢に合わせて寝姿勢を調整する必要があります。主な基準は、腹部が非常に快適に感じられるようにすることです。右側で寝ることに限定されませんが、左側で寝ることを選択した場合でも、心臓を圧迫しないようにし、うつ伏せで寝ないように注意してください。妊婦は、通常、睡眠姿勢に細心の注意を払います。妊娠自体が母親の眠気を増すため、妊婦の睡眠の質は徐々に向上します。

妊婦の良質な睡眠は胎児の成長と発育に役立ちます。これは妊婦が睡眠中に胎児の成長と発育を促すホルモンを分泌するからです。したがって、妊婦がよく眠れるようになったら、夫は大騒ぎする必要はほとんどなく、できるだけ静かで快適な睡眠環境を提供すれば十分です。しかし、眠気に加えて、持続的な身体的痛みなどの他の有害な身体的反応がある場合、父親になる人は早めに医師の助けを求めなければなりません。