夜間にスクレイピングを行ってもよいですか?

私たちは皆、スクラブが日常の健康管理のための理学療法方法であることを知っています。首、背中、胸、腕、足の裏など、スクラブできる体の部位はたくさんあります。マッサージ方法は、手でマッサージするか、スクラブツールを使用することです。一般的にスクレイピングをするのは日中であり、夜にスクレイピングをする人は珍しいと思います。では、夜にスクレイピングをすることは可能ですか？

グアシャのメリット

1. 血液循環を促進し、血液の停滞を取り除きます。グアシャは筋肉の収縮と弛緩を調整し、組織間の圧力を調整し、擦り切れた組織の周りの血液循環を促進します。組織の流れを増加させ、「血液循環を促進して瘀血を除去する」および「瘀血を除去して新血を促進する」役割を果たします。

2. 背掻療法は、痛みを伴う疾患、風邪や発熱、健康不良、疾病予防と健康管理、軽度の臓器機能障害に良い効果があります。

3. 筋肉をリラックスさせ、経絡を解放します。背中をこすると、痛みを伴う病変や筋肉の緊張が解消されます。緊張した筋肉がリラックスすると、痛みや圧迫の症状が大幅に軽減または消失し、病変の修復にも役立ちます。

4. 毒素を排除します。削皮法（削皮法で皮膚を削る）により、局所組織が高度に鬱血し、血管と神経が刺激されて血管が拡張し、血流とリンパ液が増加し、貪食と輸送力が強化され、体内の老廃物と毒素の排出が促進され、血液が浄化され、体の抵抗力が高まり、病気が緩和され、回復が促進されます。

グアシャのデメリット

1. 体表面に原因不明の腫れ物、潰瘍、傷、発疹、腫れ物がある部分には、伝統的な中国医学の掻爬療法を使用することは禁止されています。そうしないと、感染や傷の拡大につながります。急性の捻挫、外傷、骨折の痛みのある部位に擦過療法を行うことは、傷口の出血を悪化させるため禁止されています。

2. 重度の心血管疾患、脳血管疾患、肝機能障害、腎機能障害、全身浮腫のある方。なぜなら、漢方掻痒療法は皮下の鬱血を引き起こし、血液循環を促進するため、心臓、肺、肝臓、腎臓への負担が増加し、症状が悪化するからです。

夜間にスクレイピングを行ってもよいですか?

夜間にスクレイピングを行うことができます。

掻きむしりには特に時間制限はなく、朝でも夕方でも構いません。掻きむしりをする環境に気をつけてください。風通しのよい部屋で気温が低いときは、掻きむしりをしてはいけません。掻きむしりをしている間は、体の毛細血管が開いているため、風や風邪に感染しやすくなります。この時に風が吹くと、風や風邪が侵入しやすくなります。そのため、夜に掻きむしる時は、特に夏場は暖かくして風に当たらないようにしてください。エアコンをつけたまま掻きむしらないでください。そうしないと、病気の治療や健康管理の効果が発揮されないだけでなく、健康にも害を及ぼします。

夜間にスクレイピングするのに最適な場所はどこですか?

1. 足

夜寝る前に足を洗い、少量の保湿剤を塗り、スクレイピングボードの真っ直ぐな端で足の裏を少し温かくなるまでこすります。足は陽経と陰経の接合部です。足をこすると陰陽経の詰まりが解消され、陰陽のバランスを整えるのに役立ちます。特に、掻き板の角を使って、足裏の雁泉点を重点的に掻きます。雁泉点は足の少陰腎経の最初のポイントです。このポイントを掻くと、足の裏の腎経から発生する水が流れ出て、体の四肢を潤し、心臓と腎臓をつなげ、陰を養い、火を減らすことができます。

2. 腹部

腹部掻爬は便秘の症状を緩和し、減量に役立ちます。腹部を掻くときは仰向けに寝て、へそを中心にして掻き板を使って時計回りに掻きマッサージします。腹部を掻く力は均一で、強すぎず、腹部の皮膚が白くなる程度にしてください。次に、角揉みマッサージ法を使って、天珠穴、観音穴、気海穴をこすります。角擦法とは、実際には掻き板の厚い端、または厚い端の側面を支点として、無効な経穴に焦点を当て、連続的に回転する円運動を適用して、適度な力で皮膚の下の組織を擦ることを刺激することを意味します。

3. 脚

脚のこすり洗いは、脚の浮腫の症状を効果的に改善し、優れた脚痩せ効果を実現します。まず、脚に潤滑油を塗り、ベッドやソファーに座り、脚を自然に曲げ、ふくらはぎを最も自然でリラックスした状態にします。次に、スクレーパーを使用して、膝からかかとまでスクレーパーでスクレーパーを1日20分（または片足につき100回）スクレーパーでこすります。テクニックとしては、足をマッサージしたりブラッシングしたりする前に、十分に潤滑してください。太ももは太ももから膝まで、ふくらはぎは足首から膝までです。大腿部は主に背面と内側に集中しており、時には前面にも発生します。ふくらはぎは後ろ側と内側に集中しています。

結論：人生において、スクレイピングに特定の時間制限は実際にはありません。朝でも夕方でも行うことができます。そのため、スクレイピングはいつでも実行できます。以上が編集者によるスクレイピングの紹介と、スクレイピング後の注意点です。ぜひご覧になってみてください。