消化不良の問題とは何ですか?

体力は人それぞれ違うので、胃腸の消化吸収機能も違います。消化が非常に早く、日中に特に空腹を感じる人もいれば、消化が非常に遅く、食事の時間になっても食べたくない人もいます。消化不良の原因も非常に複雑です。ここでは消化不良の原因について簡単に紹介します。

1. 頻繁に消化不良が起こる原因は何ですか?

1.1 基本的な理由

私たちはたいてい消化不良に悩まされますが、それは食事に関係していることが多いです。食べ過ぎ、脂っこい食べ物の食べ過ぎ、飲み過ぎ、鎮痛剤の頻繁な服用などが原因である可能性があり、これらはすべて消化不良を引き起こす可能性があります。

1.2 ヘリコバクター・ピロリ感染

ヘリコバクター・ピロリ菌が胃腸疾患と密接な関係があることは誰もが知っていますが、消化不良も同様に関係している可能性があります。

1.3 消化管運動障害

消化管運動障害は消化不良の主な原因の 1 つです。近位胃と幽門の異常運動、固形物の胃内容排出遅延、幽門十二指腸運動障害などはすべて一般的な消化管運動障害です。

1.4 食べ物

タンパク質やカルシウムを含む食品を過剰に摂取すると、これらの食品のアルカリ性により、便秘や消化不良が起こりやすくなります。

1.5. 精神的な理由

人の精神が緊張、不安、憂鬱、または過度の興奮状態にある状態が長期間続くと、消化不良につながる胃腸疾患を引き起こしやすくなります。

2. 頻繁に消化不良が起こるとどのような症状が現れますか?

2.1. 上腹部の痛み

上腹部の痛みはよく見られる症状です。患者によっては、上腹部の痛みが主な症状で、他の上腹部の症状を伴う場合と伴わない場合があります。

上腹部の痛みは不規則であることが多いです。患者によっては、上腹部の痛みが食事に関連し、食後に軽減する満腹感として現れる場合もあれば、食後 30 分から 3 時間の間、腹痛が持続する場合もあります。

2.2 腹部膨満

早期満腹感と腹痛は消化不良の一般的な症状で、腹痛の有無にかかわらず、単独で発生する場合もあれば、複数で発生する場合もあります。早期満腹感とは満腹感を指しますが、満腹感は食後すぐに発生するため、食べる量が大幅に減少します。

2.3 その他の症状

多くの患者は、不眠症、不安、うつ病、頭痛、不注意などの精神症状も呈しています。これらの症状は、一部の患者の「がん恐怖症」と関連しています。

3. 消化不良が頻繁に起こる場合の対処法

3.1. 「飢餓療法」を実施する

必要に応じて 1 食または 2 食断食してください。断食期間中は、喉の渇きに応じて薄い塩水を飲んで、適時に水分と塩分を補給することができます。また、砂糖は吸収が早く、胃腸の負担が増えないため、砂糖＋塩水を飲むこともできます。完全に断食する必要がない場合は、食べる量を減らしたり、消化しやすいお粥と前菜だけを食べたりすることもできます。

3.2. 消化促進剤の適切な使用

通常は専門家の指導の下で使用する必要があります。市販薬の場合は、薬の説明書に従って使用してください。一般的に使用される薬剤には、胃からの食物の排出を促進し、胃の膨満感を軽減する胃運動薬であるメトクロプラミドが含まれます。アスペルギルス・オリゼ膵酵素錠（コンビナシル）は、消化酵素を補充し、食物の分解を促進し、栄養素の吸収を高めます。

3.3. 良い気分を保つ

空き時間に人とおしゃべりをすると、疲労が和らぎ、消化不良による精神的ストレスも軽減されます。おしゃべりをすることで、一時的な不幸を和らげ、興奮、怒り、憂鬱、疑いなどの感情を取り除くことができます。また、病気を克服する患者の自信を高め、胃の消化吸収に役立ち、思考を促進し、脳力を鍛えることもできます。