生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間はどれくらいが普通ですか?

生後約 1 か月の赤ちゃんが毎日たくさん眠るのは普通のことです。赤ちゃんが毎日たくさん眠っていることに気付いても、親は心配する必要はありません。逆に、この年齢の赤ちゃんが毎日あまり眠らないと、害は大きくなります。親は赤ちゃんの睡眠時間を計算することを学ぶ必要があります。では、生後 1 か月の赤ちゃんが毎日どれくらい眠るのが普通なのでしょうか。

生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間:

新生児は平均して1日約18時間の睡眠が必要で、1回あたり約45分間眠ります。この45分間、新生児期の赤ちゃんの浅い眠りと深い眠りは基本的に同じです。新生児はほとんどの時間を眠って過ごし、その間2〜4時間ごとに起きてミルクを欲しがります。そのため、新生児期の赤ちゃんの世話は親にとって最も面倒なことです。赤ちゃんの体内時計がまだ確立されていないため、親は昼夜を問わず赤ちゃんの世話に一生懸命に取り組まなければなりません。

通常、生後1〜3か月の赤ちゃんは約16時間眠ります。赤ちゃんは日中、1回あたり約1〜2時間眠り、日中に約4回眠る必要があります。夜は、10〜11時間眠ることができます。もちろん、乳児期の初期の赤ちゃんは夜中に突然目を覚まします。授乳を欲しがったり、おむつを替えてもらったり、あるいは単に誰かと一緒にいたいだけかもしれません。

生後4〜6か月の赤ちゃんは1日14時間の睡眠をとる必要があります。ただし、具体的な睡眠時間は赤ちゃんの具体的な状況に応じて調整する必要があり、特に赤ちゃんが寝ているときには起こさないように注意する必要があります。この時期の赤ちゃんは徐々に正常なスケジュールを身につけ、日中の睡眠時間が減っていくからです。

生後7～12か月の赤ちゃんは日中の睡眠時間が徐々に短くなり、午前と午後にそれぞれ1～2時間ずつ、合計で1日14時間程度眠るようになります。この年齢の赤ちゃんは基本的に、一晩寝た後、とても早く起きるので、夜中に何度もおむつを交換する必要があります。親は、赤ちゃんが「遊び好き」な場合は、赤ちゃんの正常な睡眠時間を確保する必要があることにも注意する必要があります。赤ちゃんの睡眠時間が短すぎると、赤ちゃんの健全な発育に影響を与える可能性があります。逆に、赤ちゃんの運動発達が遅れる可能性もあります。