産後も授乳を続けることはできますか？

産後期間中、他の理由により母乳が止まることがあります。条件が許せば、産後期間が終わっても母乳を与えたいと考えるでしょう。実際、産後期間が終わっても母乳の量を増やすことは可能です。赤ちゃんが頻繁に吸うようにし、頻繁に乳房をマッサージしてください。寝る前に足を浸すと、体全体の血液循環が促進され、十分な休息を取ることも母乳の分泌に役立ちます。

1. 頻繁に呼吸する。とにかく吸い続けてください。乳房は穀物倉庫のようなものです。乳房にどれだけ必要かを伝える必要があります。吸い続けることで乳房に十分ではないことを伝え、やがて需要と供給のバランスが取れます。赤ちゃんが吸い終わるまで待たずに、搾乳器を使って吸い続けて母乳の量を増やしてください。

2. 足を温湿布に浸します。授乳後は毎回温かいタオルを胸に当てて血行を促進しましょう。足を浸すのも同様です。 （遅い時期の母乳の分泌に最適な時期）周期が速くなったら、授乳の頻度も増やしてください。これにより好循環が生まれ、お子様の母乳はどんどん大きくなります。夜に足を浸すときに、温かいミルクを一杯加えると、睡眠と母乳の分泌に非常に役立ちます。

3. 乳刺激。最も多くの牛乳が搾乳期間中に生産されます。母乳の分泌を促す方法を学べば、母乳の出が大幅に増加します。授乳前に乳房をリラックスさせることをお勧めします。乳房を優しくマッサージしたり、乳房に向かって体を軽く揺らしたり、乳房がリラックスするまで乳房に優しくなだめるような動きをしたりすることができます。

4. 良い気分を保つために十分な睡眠と休息をとりましょう。身体を大事にすれば、母乳の出も自然に良くなります。産後うつの時期には気分が一番大切なので、自分をコントロールすることを学ばなければなりません。