臓器解毒スケジュール

人体は毎日解毒する必要がありますが、特に夜間は人体の新陳代謝が活発になるため、解毒の兆候がより顕著になります。内臓は人体において非常に重要な役割を果たしていますが、定期的に解毒する必要もあります。また、臓器ごとに解毒時間は異なります。今日は、具体的な内臓の解毒タイムテーブルをご紹介します。

領域1：胃の解毒

毒素の発現：舌苔が黄色くなり、口臭がひどくなります。冬は乾燥し、体液が不足するため、胃火が上昇し、「満腹感がない」と感じる人が多くいます。1日3食の食事に加えて、おやつも常に手元にあり、午後のお茶や深夜のおやつも欠かせません。このように、胃への圧力が高まり、胃の働きも低下します。食べ物が胃の中で十分に噛まれないと、栄養の吸収に影響し、毒素が上昇し、口臭や舌苔が黄色くなるなどの問題が発生します。

薬物対策：腹部マッサージ

最適なデトックス時間：7～9時

腹部マッサージは解毒を助ける

朝起きたら、急いで服を着たり朝食を作ったりしないでください。深呼吸して腹式呼吸をします。膝をついて座り、両手の中指でおへそを3～4回押します。両手の中指をへそに当て、ゆっくりと45度まで前に曲げます。両手の中指でへそを強く押し、残りの指で腹部を垂直に押します。腰を床に近づくまで45度前に曲げ、口と鼻からゆっくりと息を吐きます。指をリラックスさせて、ゆっくりと背中をまっすぐにします。上半身が開始位置に戻ろうとする時に、胸をまっすぐにしながら口から素早く息を吐き出して動きを終了します。

同じ方法を2〜3回繰り返します。毎日続けることで、胃の血行を促進し、新陳代謝を良くし、胃の咀嚼力を高め、毒素をスムーズに排出することができます。

パート2：脾臓の解毒

毒素の発現：顔に斑点が出て、膣分泌物が増える。体内に水分が多すぎると、脾臓の機能が脅かされ、脾臓の消化・排泄機能が低下し、そこに毒素が蓄積します。冬が来ると食欲が増しますが、この時期に生ものや冷たいもの、味の濃いものなどをよく食べると、脾臓や胃の消化器官にダメージを与えやすくなり、脾臓に溜まった毒素がスムーズに排出されず、顔にシミができたり、おりものが増えたりといった症状が出やすくなります。

反薬物キャンペーン：ふくらはぎのマッサージは朝がベスト

デトックスタイム：9時～11時

脾経の時間帯は午前9時から11時の間です。この時間帯に脾臓を強化する運動をすると、脾臓の鈍感さが増します。この時、人々は通常、仕事状態に入ったばかりです。したがって、仕事を遅らせず、健康を増進できる小さな動きが最も適しています。ふくらはぎを軽く叩く運動を試してみてください。足を交差させ、どちらかの手で握りこぶしを作り、ふくらはぎを軽く叩き、5分間叩き続けます。

ここには脾経が通っているため、この部分を軽く叩くと脾経の動きが刺激され、脾臓の機能が向上し、ここに長い間蓄積されていた毒素がスムーズに排出されます。

パート3：小腸の解毒

毒素発現：顎にニキビが出現。小腸は清濁を分離し、水を膀胱に分配し、体内の老廃物を大腸に送り、精気を脾臓に供給します。人体が十分な水を飲まないと、小腸の蠕動運動能力が低下し、この「分類」作業が最適に行われなくなります。栄養素が時間通りに運ばれないだけでなく、残り物も大腸に時間通りに運ばれず、排便が一日の最大の課題となり、顎にニキビができてしまいます。

麻薬撲滅作戦：午後はバックキックもできる

最適なデトックス時間：13:00～15:00

午後のこの2時間の間に、小腸経絡が「勤務」を開始します。これは小腸を強化するための「最適な時間」です。水をたくさん飲むことは重要ですが、ちょっとしたコツもあります。昼食後20分、足を勢いよく後ろに蹴り上げて小腸経絡を刺激し、小腸を効果的に動かします。

さらに、午後の冬の眠気の問題も解決し、午後の生活や仕事がより活発になります。