額にできた硬いニキビ

多くの人は顔にニキビができていますが、特に糖分や辛いものの多い食べ物を食べた後は、ニキビができる可能性が大幅に高まります。ほとんどの人は額にニキビができます。額は顔の中で比較的広い面積を占めるため、額にニキビができると目立ち、顔の見た目に深刻な影響を与えます。では、額の頑固なニキビをどうやって取り除くのでしょうか?

1. 額に硬いニキビができた場合の対処法

ビタミンが豊富な野菜や果物を多く摂り、クリーム、カニの卵、内臓、骨髄など、動物性脂肪や高コレステロールを含む食品を控えましょう。塩分を控えましょう。塩分を摂りすぎると肌が荒れ、血液量が増えて心臓に負担がかかります。胃腸管を詰まらせないようにし、体内の毒素を速やかに排出するために、水分を多く摂りましょう。

蜂蜜大さじ2杯と適量の塩を混ぜて、一定の方向にかき混ぜます。蜂蜜と塩をできるだけ滑らかにかき混ぜるのがベストです。次に、額、頬、あごなどの場所に塗り、10分間マッサージします。

額のニキビは、過剰な皮脂の蓄積だけでなく、皮膚の乾燥によっても発生することがあります。そのため、洗顔後は、保湿ローションなどのスキンケア製品を顔に塗り、鼻を優しくマッサージして顔に栄養分をしっかり吸収させるのが最適です。

2. 額にニキビがある場合は前髪に注意してください

前髪には注意してください。前髪が好きな人もいますが、前髪が清潔でないと、額の皮膚を刺激します。特に髪を洗うときに、シャンプーが十分に洗い流されずに前髪に残っていると、額を刺激します。そのため、額にニキビがある患者は、前髪とシャンプーの刺激に注意する必要があります。

3. 額に硬いニキビがあるときの洗顔方法

まずきれいな水で手を洗ってください。

ぬるま湯（約35℃）で約30秒ほど顔を洗い流します。

手のひらにクレンザーを塗り、水を数滴加えて泡立てます。

洗顔料の泡を顔にやさしく塗り、手で顔の皮膚をやさしくマッサージします。額や鼻などの脂っぽい部分を中心に、すべての部分を丁寧に洗います。マッサージ時間は長すぎず、1分が適切です。

流水（約35℃）で洗顔フォームを洗い流します。十分に洗い流すために、2分以上すすいでください。

もう一度冷たい水で顔をすすいでください。水温は10～25℃ですが、低すぎないようにしてください。

タオルで顔を軽く押さえて水分を吸収させます。顔を強くこすりすぎないように注意してください。