睡眠を監視する方法

睡眠中の呼吸が不規則な人や、夜間の睡眠中に心拍が不規則な人など、睡眠モニタリングテストを行う必要がある人もいます。これらの人は睡眠モニタリングを行う必要があります。睡眠モニタリングを行うときは、体に複数のモーターを設置して、呼吸、EEG、EOGなどの関連データを測定することで、基本的な睡眠状況を把握します。睡眠モニタリングの方法を詳しく見てみましょう。

まず睡眠の質とは何かを理解しましょう。ハーバード大学医学部はかつて睡眠の質に関する論文を発表し、心拍数は人の睡眠の質と密接に関係していると述べています。したがって、心拍数を正確に監視することで真の睡眠監視を実現でき、睡眠を改善するための提案を的確に実行できるようになります。

スマート睡眠モニターの原理：センサーが身体（主に背中）に密着し、心拍数、呼吸数、身体の動き、寝返り、離床データを監視します。ユーザーは元々の睡眠習慣を変える必要がなく、最も自然な睡眠状態で正確なデータを提供します。

スマートブレスレットによる睡眠モニタリングの原理：センサーと手首の接触を通じて人の動きをモニタリングし、スマートブレスレットは主に体の動きの頻度を通じて睡眠状態を認識します。動きが多いほど睡眠が浅く、深い睡眠のユーザーは体の動きが比較的少ないです。データの精度を向上させる必要がある場合、アプリに対する要件は非常に高くなりますが、一定の誤差があります。

現在、睡眠モニタリングの分野におけるすべてのスマートブレスレットの最大の課題は機能ではなく、人々の睡眠習慣を変えることです。一般的に、ブレスレットを着用して寝ることを続けるのは困難です。