長い間シャンプーで髪を洗わない

多くの人は、髪を洗うときにシャンプーを使わなければならないと考えています。そうすることでのみ、頭皮を徹底的に洗浄できるからです。実際には、髪を洗うときにシャンプーを使用できるかどうかは、個人の髪質によって異なります。一部の人の髪は特別な時期にあり、このときはシャンプーで髪を洗わない方がよいでしょう。長期間シャンプーを使用しなくても、他に害はありません。

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生まれつきカールやウェーブのかかった髪の場合、通常のシャンプーを使わずに髪を洗うことには多くの利点があります。シャンプーを使わないことで、ストレートヘアに自然なボリュームとコシが戻り、シャンプーで失われたウェーブもいくらか回復します。ほとんどのシャンプーには、髪を乾燥させ、カールした髪に深刻なダメージを与える可能性のある強力な硫酸塩（ラウレス硫酸アンモニウム、ラウリル硫酸アンモニウム、ラウレス硫酸ナトリウムなど）が含まれています。これらは通常、カールした髪を縮れさせ、手に負えない状態にする発泡剤です。シャンプーの代わりにコンディショナーや重曹などを使うと、髪の水分を奪うことなく効果的に洗浄できます。

ステップ

シャンプーを使わずに髪を洗い始める前に、髪の準備をします。使用するヘアケア製品（ある場合）がシャンプーなしでは洗い流されないことを確認する必要があります。

硫酸塩を含むシャンプーを使用して、髪についたシリコンやワックスを洗い流してください（この方法の前に 1 回だけ）。さらに、髪の毛に枝毛がある場合は、まず枝毛もカットする必要があります。髪がシャンプーなしでも慣れるまでには 2 ～ 4 週間かかり、最初は見た目が悪くなることもあります。しかし、これは長期的な計画であり、回復には約 2 週間かかる可能性があります。

まずシャワーヘッドの下で髪を濡らして、洗浄プロセスを開始します。

シャンプーの代わりになるもので髪を洗ってください。

重曹混合物: 重曹は重炭酸ナトリウムとも呼ばれます。ほとんどのスーパーマーケット、健康食品店などで入手できます。シャワーを浴びる前に、大さじ1杯の重曹と1カップの温水またはお湯をペットボトルに入れてよく振ってください。髪に塗布し、しっかりと浸透させます。髪を水でよくすすいだ後、酢でもう一度すすいで髪のコンディションを整えます。

アップルサイダービネガーまたは蒸留白酢リンス: この方法では、当然ながら酢の匂いが残ります。でも心配しないでください。髪を洗えば臭いは消えます。そうでない場合は、酢を使いすぎたことを意味します。プラスチックボトルに大さじ1～2杯のリンゴ酢と1カップの水を入れて混ぜます。髪に塗布し、しっかりと浸透させます。よく洗ってください。

レモン汁: レモン 1 個分の果汁を通常のコンディショナーと同量混ぜます。髪に塗布し、しっかりと浸透させます。よく洗ってください。

べたつかないカールヘアまたはウェーブヘアの場合: コンディショナーを頭皮全体に行き渡らせ、指先でマッサージしながら頭皮になじませます。頭皮の汚れやフケを取り除くことができます。その後、よくすすいでください。この手順は 1 日おきに実行するだけで済みます。

ストレートヘアまたは脂性ヘアの場合: 刺激の強いシャンプーの代わりに家庭薬を使用することを検討してください。これらの自然な方法では、髪がまだいくらか乾燥してしまうので、必ずコンディショナーを使用してください。

保湿コンディショナーを髪全体に均一に塗布します。髪を洗うときに重曹を使い、髪を整えるために酢を使う場合は、この手順を省略してください。

5. 指または幅の広い櫛を使って、髪のもつれをほぐします。頭の片側の髪の毛を少し取り、毛先からとかして絡まりを解きます。髪の毛全体がとかされるまでこの手順を繰り返します。

6. 髪にコンディショナーを約 5 分間つけたままにして、髪にさらに潤いを与えます。髪に重曹と酢のリンスを使用した場合は、この手順を省略してください。

7. 最後に、髪の重さや縮れを抑え、輝きを増すために、冷水または冷たい水で髪をすすいでください。髪の毛の最外層は、下向き（頭皮から離れた方向）のキューティクルの鱗片で構成されています。

8. 特に毛先などの乾燥した部分にコンディショナーを残します。

9. ワックスやシリコンを含むヘアケア製品の使用は避けてください。短期的には、シリコーンは髪に輝きを与え、縮れを抑えますが、長期的には毛先をコーティングし、水分を閉じ込めて、髪をわらのように、まとまりがなく縮れてしまいます。シリコンとワックスを除去する唯一の方法は、髪を乾燥させる強力な硫酸塩シャンプーを使用することです。市販されているヘアケア製品のほとんどにはシリコンが含まれています。ただし、シリコーンの名前の前に「PEG」（ポリエチレングリコール）という文字がある場合は、水溶性シリコーンなので詰まりの原因にはなりません。