面接はとても緊張したので、話しているときに震えていました

一般的に、面接中は、人々は試験や就職活動に合格したいと考えており、結果は彼らにとって非常に重要です。過度に心配したり注意を払ったりすると、面接中に問題が生じます。話しているときに震えが出て、面接中に頭が真っ白になってしまうと、面接に合格できない可能性が高くなります。以下では、面接中に役立つように、面接前の準備をいくつか説明します。

心拍数を数えて深呼吸しましょう

一般的に、待ち時間が短いほど、緊張しやすくなります。人事担当者が試験の準備に十分な時間を与えてくれるなら、緊張は完全に解消されるでしょう。緊張しすぎていると感じたら、深呼吸を3回して、筋肉をできるだけリラックスさせ、落ち着いて心拍数を数えてください。 30秒ほど経つと、もうそれほど緊張しなくなります。

コーヒーを飲まないでください

まず、コーヒーの香りは強すぎるため、口臭の原因となるため、面接前に飲むのは適切ではありません。次に、コーヒーは気分をリフレッシュするために飲むため、人事担当者はあなたがとても疲れているので、気分をリフレッシュするためにコーヒーが必要だと考えます。最後に、コーヒーを飲むと神経がさらに刺激され、緊張が増し、迫りくる面接の緊急性に適応するのが難しくなります。

事前にポケットにティッシュを入れておく

ズボンのポケットなど、身体に近いところにティッシュを入れると、ドレープ感やふくらみを感じることができるので、比較的緊張を和らげることができます。また、緊張して手のひらに汗をかいてしまったときは、ポケットに手を入れて拭いて乾かすと、リラックスした気分になります。

心理的なヒントを与える

面接プロセスでは、心理的な暗示が大きな役割を果たします。面接室に初めて入ったとき、人事担当者は久しぶりの友人なので温かく接するべきだと自分に言い聞かせることができます。自己紹介の準備をするときは、あまり早く話したり、あまり高い声で話したりしないように自分に言い聞かせます。人事担当者の質問に答える前には、答える前によく考え、頭に浮かんだことをそのまま言わないように自分に言い聞かせます。

丁寧に大きな声で挨拶する

大きな声で話すとき、声が豊かで、あまり緊張を感じません。もちろん、大声で話し続けることはできません。人事担当者を不快にさせてしまうし、音で思考が中断されてしまうからです。最も良い方法は、ドアを開けたらすぐに、面接官に丁寧に、少し大きな声で挨拶し、フレンドリーな面接の雰囲気を作ることです。

話す前に3秒間休止する

面接中に沈黙があると、面接がつまらなくなり、人事から減点されるのではないかと心配する人もいますが、そうではありません。面接中に一呼吸置かなければ、人事担当者はあなたが言葉をよく考え整理しておらず、答えを事前に暗記していたのではないかと疑うでしょう。質問に答える前に 3 秒間一時停止します。これにより、質問について考える時間が生まれ、人事部の承認も得られます。

相手の欠点を適切に発見する

人事を過度に崇拝したり、喜ばせたりする必要はありません。謙虚でも傲慢でもない態度を維持するのが最善です。本当に緊張しているなら、相手の服装や話し方など、ちょっとした欠点を見つけてしまうかもしれません。相手の欠点を発見すると、すぐに自信が戻ります。もちろん、スピーチ中にそのような考えを決して明らかにすべきではありません。

できるだけ自分らしく

面接の前に、誰もが多くの情報を読み、面接のスキルを学びますが、知識が増えれば増えるほど、使えるスキルは少なくなります。なぜなら、これらの厳格なルールに慣れていないため、ルールに従うと、堅苦しい印象を与えるだけだからです。他の人の面接のやり方を真似するのではなく、自分らしくいてください。もっと誠実に、もっと寛大に、もっと適切に、そしてもっと自然に。人事担当者はあなたの自然なスタイルをきっと評価するでしょう。