片方の耳にエコーがある場合はどうすればいいですか?

耳に常にエコーが聞こえる場合、ほとんどの場合、それは耳鳴りです。風邪をひいている場合は、風邪によって引き起こされた合併症である可能性があります。風邪を積極的に治療する必要があります。神経を養う薬、ビタミンなどを服用すると、病気の治療に役立ちます。風邪も積極的に治療する必要があります。日常生活では、より多くの水を飲み、より多くの休息に注意を払い、過労をしないでください。

耳鳴りを和らげる方法

1. 悪い習慣を変える

カフェインやアルコールは耳鳴りの症状を悪化させることが多いです。喫煙は血中酸素を減少させる可能性があり、内耳の有毛細胞は酸素に対して非常に敏感なので、酸素不足は有毛細胞に損傷を与える可能性があります。通常、痰の停滞や症状の悪化を防ぐために、脂肪分や甘いものを控えるように注意する必要があります。腎不全による耳鳴りのある人は、特に温かい食べ物や乾燥した食べ物の摂取を減らす必要があります。

2. 脂肪の摂取を減らす

脂質の多い食品を過剰に摂取すると、血液中の脂質や血液の粘度が増加し、動脈硬化を引き起こします。内耳は血液供給障害に最も敏感で、血液循環障害が起こると聴神経への栄養不足につながり、難聴を引き起こします。中年層の1日の総脂肪摂取量は約40グラムに抑え、動物の内臓肉、脂肪分の多い肉、クリーム、卵黄、キャビア、揚げ物など脂肪分の多い食品の摂取を控えるべきです。

3. 気分のむらを減らす

神経衰弱による耳鳴りは、明らかに社会環境や心理的要因と関係しています。人は落ち込んだり、怒ったり、制御不能になったり、不安になったりすると、自律神経に異常が生じ、全身が緊張し、血管が異常に収縮して内耳虚血を起こし、内耳の有毛細胞の萎縮や変性などの病変を引き起こします。自分を調整し、平常心で何事にも向き合い、心身のバランスが取れた状態になれば、症状は自然に消えていきます。

4. 呼吸の調節

呼吸の調節もとても便利です。毎晩寝るときに横向き（どちら側でも大丈夫です）に寝て、両手の中指で耳の穴を塞ぎ、体をリラックスさせ、息を吐くとき（吸うかどうかに関係なく）、空気を足の裏に送ります（足の裏に集中します）。鼻が詰まっている場合は、3分もかからずに換気できます（鼻腔と耳腔はつながっているので、耳鳴りが治ります）。毎晩10分間これを行うことができます。

5. 耳鳴りを改善する指圧

例えば、合谷穴（手の甲、親指と人差し指の間、親指の付け根約2インチのところにある）、頂功穴（耳珠の前部近く、口を開けた後のくぼみにある）、下関穴（耳の前、頬骨の下のくぼみにある）を押します。各ツボを 1 分間繰り返し押すと、耳鳴りの問題を改善するのに役立ちます。さらに、めまいの問題もある場合は、太衝点（足の甲、親指と人差し指の真ん中から2インチ上）を押すと症状が改善します。