お腹が張る原因は何ですか?

食事をするときは、食品の賞味期限に注意し、いくつかの食品を一緒に食べられるかどうかにも注意する必要があります。そうしないと、胃痛を引き起こします。しかし、胃は痛くないのに、いつも膨満感があるという人もいます。膨満感の原因は何ですか？お腹が張るということは、胃や腸でガスが発生していることを示しており、これは主に消化不良に関連しています。腹部膨満が起こった場合は、順気丸などの薬を服用することで緩和できます。

腹部膨満の原因

1. さまざまな疾患要因

消化性潰瘍、胃炎、腸閉塞、腸重積、消化管腫瘍などの一部の消化器疾患は、腸内ガスが溜まりやすく、膨満感を引き起こします。また、鼻炎や鼻アレルギーのある人は口呼吸をすることが多く、空気を消化管に吸い込みやすく、膨満感を引き起こします。

2. 悪い食習慣

不適切な食習慣、食べ過ぎ、または長期間にわたる過度の飢餓は、胃に簡単にダメージを与える可能性があります。脂っこい食べ物を日常的に食べ過ぎると、体内のリパーゼとプロテアーゼが時間とともに枯渇し、消化不良を起こしやすくなります。高タンパク質または高脂肪の食事を頻繁に摂取すると、腸内細菌叢が変化し、有益な細菌の生存に影響を及ぼします。

食べるのが早すぎたり、よく噛まなかったりすると、消化液と食べ物が十分に混ざらず、うまく消化・分解できず、腸にダメージを与えてしまいます。ガスを発生させる食品、例えば豆製品、サツマイモなどを過剰に摂取すると、これらの食品は小腸で吸収されにくく、大腸でのみ分解されます。大腸内の細菌は、食品を分解する過程で大量のガスを発生させ、腹部膨満を引き起こします。

水分をあまり摂取しなかったり、食物繊維を多く含む食品をあまり摂取しなかったりすると、便秘になりやすく、二次的な大腸がんの可能性が高まります。多くの人は急いで食べたり、食べながら話したり、食後すぐに座ったりしますが、これにより胃の中にガスが溜まりやすくなり、膨満感を引き起こしやすくなります。

3. 悪い感情

良い気分は身体の健康を守ることができるとよく言われますが、膨満感は悪い気分とも密接に関係しています。

感情の不均衡、心配、怒りは、胃にガスが溜まる原因となります。過度のストレスは腸の機能不全に直接影響を及ぼし、その一つが膨満感です。胃酸が多すぎると胃粘膜が損傷する可能性があります。患者が不安、憂鬱、憂鬱などのネガティブな気分に長くいると、これらの感情が胃の中に長期間蓄積され、胃の膨満感の治療が困難になるだけでなく、胃の自律神経系の機能不全を引き起こし、他の胃の病気を誘発します。したがって、患者は体内の気の調節と気胃の調節に重点を置く必要があります。

4. 不規則な生活習慣

不規則な生活、夜更かし、不規則な食事、異常な空腹感や満腹感は腸の動きを異常にさせ、長期的には胃腸に過度の負担をかけやすくなります。

腹部膨満にはどんな種類がありますか?

1. 気滞と膨満感

患者は上腹部の膨張感や閉塞感を感じ、それが肝臓領域や背中にまで広がり、膨張による痛みを引き起こすこともあります。痛みは怒りや感情的な刺激によって引き起こされたり悪化したりすることが多く、イライラ、吐き気、嘔吐、食欲不振、げっぷ、さらには胃酸の逆流を伴います。治療は肝気を和らげ、胃の調子を整え、逆流を軽減します。

2. 脾虚による腹部膨満

肝炎が長引くと、長期にわたる食欲不振、食後の腹部膨満（食後に悪化）、四肢の疲労感や脱力感、息切れや会話の怠さ、便の乾燥や軟便、下腹部の重苦しさ、四肢の冷えや軽度の浮腫などの症状が起こります。治療法は脾臓を強化して膨満感を取り除き、清を上げ濁を下げることです。

3. 血液の停滞による腹部の膨張

患者は下腹部に持続的な膨満感があり、昼間は軽く、夜間は重くなります。患者は痩せており、顔は青白く、爪は青みがかっており、毛細血管は拡張し、舌は赤く、脈は鈍いです。身体検査では肝脾腫、腹壁静脈瘤などが明らかになることがあります。

4. 湿熱による腹部膨満

上腹部と下腹部、さらには腹部全体の膨満感が持続し、軽減できず、脂っこい食べ物の食べ過ぎによって悪化し、イライラ、水を飲みたくないのに喉が渇く、めまい、吐き気、脂っこい食べ物への嫌悪感、粘り気のある不快な便、悪臭のあるおなら、黄色または赤色の尿などの症状を伴います。治療は主に利尿を促進し、同時に熱を取り除き、腸を調整し、気を調整することを目的としています。

また、脾胃虚寒による腹部膨満や、食積による腹部膨満もあります。臨床鑑別では、気血の不足と過剰、寒熱を区別する必要があります。腹部膨満が見られる場合、単に気を調整するだけでは治療効果が得られません。

膨満感の対処法

1. 排気

ガスが出たいのに出せないときは、両手をこすり合わせて、少し温かくなったら、両手をへその両側に置き、時計回りに36回マッサージし、次に反時計回りに36回マッサージすると、腸の動きを人工的に助け、ガスがスムーズに出るようになります。

2. 足の燻蒸

重病を患った後や、働き過ぎで精神的疲労や腹部の膨満感が続く場合は、乾燥したもぐさの葉を足三里のツボに1～2cm間隔で当てて焼いたり、生姜灸をしたりします。 1回あたり約5分、1日1～2回、3～5日間続けます。

3. 運動する

重大な病気がない場合は、腹部膨満が起こった後、早歩き、体操、腹部の引き締めなどの運動を増やす必要があります。

4. 食事療法

①鶏砂肝皮をワイン酵母で揚げたもの：腹部膨満、胃の詰まり、食欲不振などの症状がある人は、鶏砂肝皮30グラムと生ワイン酵母15グラムを一緒に煮て飲むことができます。膨満感を解消し、食欲を増進させるために、数日間毎日朝と夕方に1回ずつ飲んでください。

②オレンジピールティー：新鮮なオレンジの皮50グラムを細かくちぎり、少量の白砂糖を加え、熱湯で淹れてお茶として飲みます。軽い膨満感に非常に効果的です。新鮮なミカンの皮がない場合は、薬局に行ってミカンの皮6グラムを買ってお茶にして飲むこともできます。これも一定の効果があります。

③ ベイベリー酒：新鮮なベイベリーを洗って乾燥させ、ソルガム酒に浸し、後で使用するために3か月間密封します。食欲がなくてお腹が張っているときに、食事と一緒に少量飲むとすぐに効果が現れます。

④サンザシと麦芽のスープ：生のサンザシと揚げた麦芽をそれぞれ15グラムずつ水で2回煮出し、1日2回飲み、数日間飲み続けます。この薬を服用すると、消化不良や持続的な膨満感に悩む人々の症状を素早く解消するのに役立ちます。

⑤ お粥とスープ：お腹が張ったり、焼けるような感じがする場合は、お粥、麦汁、薄いもち米のお粥、麦粥などを少量ずつ頻繁に食べるとよいでしょう。

⑥ 薄めた酢：腹部膨満が消化不良によって引き起こされる場合は、薄めた酢を1日2〜3回飲むことができます。沸騰した冷たい水に米酢大さじ1杯を加え、よく混ぜて飲みます。

⑦レモン水：毎朝レモン水を一杯飲むのも効果があります。

⑧ミントティー、生姜、パイナップル、パセリ、プロバイオティクスを含むヨーグルトは、膨満感を軽減するのに役立ちます。

5. 検査

生活習慣は健康的であるにもかかわらず腹部の張りが改善せず、しゃっくりや嘔吐などの症状も伴う場合には、器質的病変の有無を調べるために消化器科を受診することをお勧めします。

要約: 鼓腸は健康に大きな影響を与えます。積極的に治療しないと、健康上の問題に簡単につながる可能性があります。重症の場合は栄養失調にさえつながり、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。したがって、鼓腸に注意を払い、合理的な方法で解消する必要があります。