足を振ることのデメリット

座っているときに足を揺らすのが好きな人がいます。慣れると無意識かもしれませんが、他の人がそれを見ると、この人は品格がないと思われ、社会的地位に非常に悪影響を及ぼします。足を揺らすのは無意識のうちに自分を守る手段なのかもしれないが、この悪い習慣をやめて、良い生活習慣を身につけ、常に優雅な姿勢を保ち、他人からもっと尊敬されるようになるべきだ。

1/なぜ足を振るのが好きな人がいるのでしょうか?

足を振ると他人に影響が出るとわかっていても、無意識に足を振ってしまう人がいます。足を振る「魔法」はどこにあるのでしょうか？

❶ 足を振るのも微表情の一つ

誰かがあなたの前で足を振っているとき、それは単に自己防衛のためかもしれません。

これは、かつて人間の幼児期にモロー反射または驚愕反射と呼ばれていた、ストレス条件反射が弱まったものです。その心理的根拠は、一種の自己防衛意識です。

例えば、夜中に歩いているときに突然現れた物体に驚いたとき、本能的なストレス反応として、全身が冷たくなったり、激しく震えたりすることがあります。この行動が驚愕反射です。それはあなたの微妙な内面の表現を明らかにします。あなたは恐れており、自分自身を守りたいと思っています。

❷ 足を振ると緊張や不安を和らげることができる

心理学者たちは人間の体と心の関係について調査を行った。その結果、体の特定の部分に小さな刺激を継続的に与えると、中枢神経系を通じて脳を刺激し、緊張した神経をリラックスさせることができることがわかった。

足を揺らすのもそのひとつです。足を上下左右に揺らし続けることで、座る姿勢を常に変えながら血行を促進し、手足をリラックスさせ、緊張を和らげることができます。

2/足を震わせるのは病気ですか、それとも悪い癖ですか?

「むずむず脚症候群」と呼ばれる病気があります。その主な症状は、私たちが日常的に行う脚の震えと似た、制御不能な脚の震えです。

しかし、両者には本質的な違いがあります。むずむず脚症候群は神経疾患であり、主にドーパミン代謝異常と鉄欠乏症に関連し、特定の遺伝的要因があります。日常生活における足を震わせる行動のほとんどは病気の範疇に入るものではなく、単なる習慣です。

病気と悪い習慣を区別する4つの「はい、いいえ」の原則

1/足の震えをコントロールできませんか?

2/ひどい痛み、灼熱感、その他の不快感はありますか?

3. 足がつることがよくありますか?

4/夜によく起こりますか?

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、医師に相談することをお勧めします。

3/足の震えは止めるべきでしょうか？

足を揺らすのをやめるべきでしょうか？まず、足を揺らすことのメリットとデメリットを考えなければなりません。メリットが 2 つある場合は、より深刻なものを選び、デメリットが 2 つある場合は、より小さなものを選びます。

足を振ることのメリット

1/下肢の血液循環を促進し、筋肉と関節の活力を維持・強化します。

2. 疲労と戦う

3/麻痺を防ぐ

足を振ることのデメリット

1/心理的依存を形成しやすい

2/わいせつな行為をし、他人に迷惑をかける

3/ 性的な示唆と誤解される可能性がある

記事の見解を組み合わせると、ほとんどの場合、脚の震えは病気ではなく、特に深刻な悪影響はないことがわかります。しかし、それは心理的な依存を形成するだけでなく、さらに重要なことに、社会文化において、足を揺らすことは非常にわいせつな行為であり、特に公共の場では、周囲の人々の不満を引き起こし、足を揺らすことを性的暗示と見なす人もいます。

また、足を揺らすことの効果は他の方法でも代用できます。例えば、手足が疲れて血行が悪くなったときは、足を揺らすよりも立ち上がって歩き回るほうが効果的です…このことからも、足を揺らすことをやめてみるのがおすすめです！