隔離中に扇風機を使ってもよいですか?

夏に出産する多くの母親にとって、産後が一番つらいことです。この時期、女性の抵抗力は比較的弱いので、回復に注意を払わないと産後疾患にかかりやすく、健康に影響を及ぼします。夏は暑いので、産後も扇風機を使ってもいいかどうか知りたい女性も多いようです。実は、夏の外出自粛中に扇風機を使うのはおすすめできませんが、エアコンをつけることは可能です。隔離中に注意すべき点をいくつか挙げます。

1. 室内の空気を循環させる

出産中の母親の住居では、屋内に新鮮な空気を確保するために頻繁にドアや窓を開けて換気する必要がありますが、直接風に当たらないように注意してください。もちろん、新しい母親を南向きで風通しの良い部屋に移動させるのが最善です。

2. 扇風機やエアコンを正しく使う

室内温度が高すぎる場合、つまり30℃を超える場合は、新米ママに扇風機を当てることができます。一方では室内の空気の入れ替えを促進し、他方では新米ママを冷やして熱を発散させることもできます。エアコンを使って部屋を冷やす場合は、温度を28度くらいに設定してください。あまり低く設定しすぎると、新生児の母親の健康に害を及ぼす可能性があります。エアコン使用時の注意：新米ママの部屋では、エアコンを連続的に作動させるのではなく、断続的に使用する必要があります。そうしないと、エアコンの効いた部屋に長時間いる人は、エアコン病にかかりやすくなります。

3. 軽めの食事をし、果物や野菜を多く食べる

出産期間中、新米の母親は軽めの食事を摂らなければなりません。特に夏には、リンゴ、スイカ、トマト、小豆のスープなどの新鮮な果物や野菜、野菜スープをもっと食べる必要があります。揚げ物などの脂っこい食べ物は控えるか、食べないようにしてください。

4. 訪問禁止

新生児の母親は適応期間を必要とするため、産後期間中は人があまり来ない方がよいでしょう。これにより、空気汚染や細菌の繁殖などを防ぎ、新生児の母親と乳児に害を及ぼす可能性を減らすことができます。

5. 目を酷使しないように注意する

産後期には、お母さんはテレビを見たり、本や新聞を読んだりすることができますが、1回あたりあまり長く見ないように注意し、2時間以内にとどまるようにしてください。目を酷使すると、母親の目から水分が失われ、乾燥したり、赤くなったり、腫れたり、痛みが生じたり、直接的に痛みを引き起こしたりしやすくなります。重症の場合は、近視や涙目などの症状を引き起こす可能性があります。また、出産期間中は泣かないようにするのが新米ママにとって一番です。そうしないと、簡単に目の疲れを引き起こしてしまいます。目が不快に感じるときはいつでも、新米の母親は外を見たり、目の体操（1日1～2回）をしたりして痛みを和らげることができます。