エアフライヤーは健康に良いのでしょうか？

現実社会の生活水準の継続的な発展に伴い、多くの伝統的なキッチン用品が壊れてきました。エアフライヤーは新しいタイプの鍋です。エアフライヤーで食べ物を調理するときは、油が必要ないため、体に健康的です。エアフライヤーは食べ物を調理するために油を使用しないため、油を使わない食べ物はより健康的であり、使用も非常に便利です。

エアフライヤーは健康に良いのでしょうか？

豚バラ肉、手羽先、羊肉、イカなどの脂肪分の多い肉を除いて、他の肉はすべてエアフライする必要があります。フライドポテトを例にとると、オーブンに入れる前にネギ油、コショウ、塩を塗り、15〜20分ほど焼きます。フライドポテトは油をたくさん吸収します。調理時に油を使わなかったり、油が少なすぎると、揚げたての食感や味は良くありません。

通常の揚げ物と比較すると、エアフライヤーで調理された食品の脂肪含有量は確かに低いですが、加熱温度は120℃を超え、ほとんどが180℃から200℃の間であるため、アクリルアミドなどの発がん性の疑いのある物質が生成されます。この食品を長期にわたって摂取すると人体に有害です。

エアフライヤーは健康に良いのでしょうか？

エアフライヤーには、健康という重要な機能もあります。生活がより良くなるにつれて、健康的な食事を求める人々の欲求はますます強くなっています。昔の世代は質素な食事をしていましたが、健康でした。現代人は衣食住に困っていませんが、病気にかかりやすいです。糖尿病、脳血栓症、高脂血症、高血糖などの病気はすべて食事と直接関係しています。さらに、多くの悪徳業者が、自分勝手な理由で、質の悪い油を使って料理を作っています。現在、慢性的な食中毒に悩まされる人がますます増えています。エアフライヤーを使って自分で調理し、少ない油または油なしでおいしい料理を作り、健康を管理しましょう。

エアフライヤーの掃除方法は？

方法1：使用後は毎回洗って、次回まで放置しない

使用後は毎回、洗浄する前に必ずお湯に浸してください。次回まで洗わずに放置する人もいますが、そうすると汚れが簡単に発生し、細菌が繁殖してしまい、非常に悪いです。これは良くないことですので、ご注意ください。また、オイルフリーエアフライヤーの内部素材はスチールブラシでは掃除できません。小さなブラシや毛のブラシを使用する方が良いでしょう。

方法2：使用前に油をスプレーするか、ベーキングペーパーで揚げ網を覆う

肉を調理する前に、フライパンを予熱して食用油を少し吹き付けるか、ベーキングペーパーを敷いて肉がくっつかないようにします。ただし、ベーキングペーパーで食品を覆うと食品の調理速度に影響が出る可能性があるため、調理時間と温度を上げ、食品を裏返す回数を増やす必要があることに注意してください。

方法3：エアフライヤーの掃除用具

剛毛ブラシ：オイルフリーエアフライヤーをこするのは本当に大変な作業ですが、良い剛毛ブラシがあれば、多くの致命的なトラブルを取り除くことができます。自分で見つけなければならず、簡単に使用すれば大丈夫です！酵素クリーナー：酵素洗浄液は、オイルフリーエアフライヤーの洗浄に不可欠です！クリーナーをオイルフリーエアフライヤーの油っぽい内鍋に注ぎ、しばらく浸してからブラシをかけると、すぐにきれいになります。

方法4：油を使わないエアフライヤーの掃除道具を使いこなす

オイルフリーエアフライヤーの内鍋の材質上、スチールブラシでの使用には適していません。掃除にはスポンジ、雑巾、毛ブラシの使用をお勧めします（ブラシは網の端を掃除できます）。酵素クリーナーも掃除に役立ちます！エアフライヤーの内鍋と網を取り出し、ぬるま湯と酵素パウダーに浸すだけで​​、残った食べ物の残骸を簡単に取り除くことができます。