海水浴のメリットは何ですか？

お風呂に入ることは私たちの生活の汚れを取り除く方法です。お風呂や海水浴をすると体にとても良いということは、多くの人が知っています。特に夏は暑いので、海水浴を好む友達が増えてきます。しかし、海水浴のメリットが何なのかを知らない人が多いのです。今日は海水浴のメリットについてお話しましょう。

海水浴はフィットネスと治療の完璧な組み合わせであり、特に夏に最適です。首都体育学院の姚宏根教授は、海辺の強い紫外線は多くの皮膚疾患、リンパ節炎、静脈炎、外傷性疾患、軟部組織損傷および潰瘍、結核性リンパ節炎、神経性皮膚炎、慢性関節リウマチ、慢性胃炎、骨軟化症、婦人科疾患の治療に効果があると紹介した。

海に入って体が海水に触れると、体表面にマイナスイオンが発生し、痛みを和らげ、疲労を解消します。海水には、ヨウ素、カリウム、カルシウム、マグネシウム、硫黄、ミネラル触媒などの元素が含まれており、体の新陳代謝を改善し、体の免疫機能を高めることができます。海水中の物質は結晶状態で皮膚に浸透し、皮膚を弾力性と滑らかさにし、皮膚と毛細血管にマッサージ効果をもたらし、生物の微小循環と末梢血液循環、血管拡張を改善するだけでなく、心臓血管系と脳血管系の機能も大幅に高めます。

スポーツ医学によれば、海水の浮力により、人体の運動器官への負荷が軽くなり、筋肉の緊張が緩和され、グリコーゲンとミオグロビンの貯蔵量が大幅に増加し、筋肉、関節、骨組織の代謝と栄養供給が改善され、特定の運動器疾患の機能回復に効果があると言われています。

海水には主に塩分や微量元素が多く含まれており、特に塩分は肌に良いです。海水が解決できる肌の悩み 1. Tゾーンの皮脂分泌を抑制します。Tゾーンに細かい塩を塗り、軽くマッサージし、3分間休んだ後、中指を使って鼻翼の両側の開いた毛穴を下から上に向かって押してマッサージします。 2.ニキビ跡を消して肌の凹凸を滑らかにするには、指先を少量の塩に浸し、ニキビ跡や凹凸に 3 回螺旋状に塗ります。次に、「解消」する必要がある部分に十分な量の塩を塗り、5 ～ 6 分後に洗い流します。注意: 成長中のニキビ3は治療しないでください。肌荒れや黒ずみの解消には、塩を水に溶かし、顔に1分間塗ります。洗顔のときと同じ力で、両頬に鼻先を中心に下から上に向かって大きな円を描きます。次に、指先を使って黒ずみ部分を円を描くようにこすります。 4.脇の下の臭いを消す：塩には殺菌・抗菌作用があるので、入浴時に脇の下に直接塩を塗っても良いでしょう。平日は海水より少し薄い塩水にコットンを浸して持ち歩き、いつでも汗を拭き取ることもできます。 5.足の臭いを取るには、粗塩をたっぷりと足の指、足の指の間、足の裏に塗り、手で5～6回こすります。5分間そのままにして、水で洗い流します。 6.背中ニキビのケアには、お風呂上がりに目を十分に温め、毛穴が開いたら背中にさらに塩を塗ります。ブラシ*を 1 分間使用します。あまり強くこすらず、肌とブラシの間に塩が行き渡る程度にしてください。次にスポンジを薄い塩水に浸し、背中に10分間当ててから水で洗い流します。 7. 塩を使って二重あごを解消する：多めの塩をつけた右手の指を、あごと右頬の端に沿って真ん中から右に動かします。同様に、左手の指をあごと左頬の端に沿って左に動かします。左右の手を交互に、リズミカルに50回繰り返します。次に、塩を塗った部分をラップで包み、ヘアバンドで固定します。10分間そのままにしてから、水で洗い流します。これを1日おきに繰り返します。