バナナは食前と食後のどちらで食べた方が良いですか？空腹時に食べることはできない

バナナは味が良いだけでなく、栄養も豊富です。バナナが好きな人はたくさんいます。しかし、バナナを食べる時間の問題を無視している人は多くいます。例えば、空腹を感じたときにバナナを食べる人もいます。実は、バナナは空腹時に食べるのに適していません。そうしないと、胃腸に悪影響を与えるだけでなく、心臓血管系にもある程度の損傷が生じます。

1. バナナを食べてはいけないのはどんな時ですか?

空腹時にバナナを食べるのは、消化管内に消化すべき食物がほとんどないため、胃に良くありません。どうしてもバナナを食べなければならない場合は、間違いなく胃腸の動きが速くなり、血液の循環が促進されるため、心臓への負担が増加し、心筋梗塞を引き起こしやすくなります。バナナにはマグネシウムが豊富に含まれています。空腹時にバナナを食べると、体内のマグネシウムが急激に増加し、血液中のマグネシウムとカルシウムのバランスが崩れ、心臓血管系に抑制効果をもたらします。

同時に、バナナにはカリウムが豊富に含まれています。空腹時に食べると、血液中のカリウム含有量が正常濃度より高くなり、明らかなしびれ、筋肉麻痺、眠気、疲労などの現象が発生します。

2. バナナを食べるのに最適な時間はいつですか?

バナナを適切なタイミングで食べると、便通が良くなり、肌を美しくすることもできます。バナナは食後 30 ～ 60 分以内に食べるのが最適です。

3. 毎日どのくらいバナナを食べますか?

午後4時になると、少しお腹が空いてきます。バナナを食べるとエネルギーを補給できますが、夕食に食べ過ぎないので、減量に非常に効果的です。

朝10時頃もバナナを食べるのに良い時間です。パソコンの前で仕事をすることが多い人は、バナナを食べることで放射線から身を守り、体を健康にすることができます。

4. バナナを食べる季節とタブー

また、春に健康を維持するためにバナナを食べすぎるのはお勧めできません。急性および慢性腎炎や腎不全の人はバナナを食べすぎないようにしてください。

風邪が苦手な人、体が弱っている人、胃が弱い人はバナナを食べ過ぎないようにしましょう。バナナは胃腸管で消化されるのが非常に遅く、胆嚢に良くないからです。