バスケットボールのプレー中に足首を捻挫した後、腫れを早く抑えて痛みを和らげるにはどうすればいいでしょうか?

人生の中で、何らかの理由で身体的な怪我を負う人がいますが、身体的な怪我を負う最も一般的な人は、スポーツが大好きなティーンエイジャーです。バスケットボールをしているときに足首を捻挫することは、非常に一般的な身体的な怪我です。このような怪我が起きた場合、タイムリーに対処する必要がありますが、多くの人はどのように対処すればよいかわかりません。では、バスケットボールのプレー中に足首を捻挫した場合、腫れを素早く抑えて痛みを和らげるにはどうすればよいでしょうか?

まず、バスケットボールのプレー中に足首を捻挫した場合、腫れを素早く抑えて痛みを和らげるにはどうすればよいでしょうか。このような状況は、通常、内部の傷は基本的に治癒しているものの、筋肉や結合組織に残った内出血が効果的に排出されていないときに発生します。残った血栓は近くの神経を圧迫し、活動中に依然として痛みを引き起こします。まずはかかりつけの病院に行き、損傷した組織の炎症を除外し、血液循環を促進して瘀血を取り除く漢方薬を処方してもらってください。カニと一緒に煮込んだ三七人参は効果があるようですが、これは民間療法です。腫れが 10 日ほど経っても自然に治まらない場合は、温湿布を使い始めることができます。実際、温湿布は通常、怪我の 48 時間後から適用できます。怪我の説明があいまいなので、ゆっくり進めることができます。主な目的は、元の外傷による出血を再び防ぐことです。温湿布をしながら、手を使って筋肉の方向に沿ってマッサージします。足を特定の位置に動かすと痛い場合は、その位置の筋肉を適切に伸ばして血液の循環をスムーズにします。気と血がスムーズに流れると、むくみは自然に消えていきます。

第二に、足首を捻挫した場合は、まず氷を当てて毛細血管からの血液を凝固させ、その後病院に行って骨が損傷していないか確認してください。問題がなければ家に帰って治療してください。足のうっ血を防ぐために足を高く上げるのが最善です。そうしないと腫れがひどくなります。48時間後、温湿布を当て、レボフロキサシンを服用して炎症を抑え、紅花油または雲南白薬エアゾールを使用して腫れを抑えることができます。

傷害の重症度を区別します。足を捻挫した後、体重をかけて立つことができ、歩くのが困難な場合は、捻挫が軽度で自分で対処できることを意味します。足首を動かすと激しい痛みを感じ、体重をかけて立つことも動くこともできず、痛い部分が骨にあり、徐々に腫れてきた場合は、骨を捻挫している可能性があるため、すぐに病院に行き、レントゲン診断と治療を受ける必要があります。温湿布と冷湿布を適切に使用してください。捻挫の初期段階では、破裂した小さな血管から出血しています。このとき、冷湿布で血管を収縮させて凝固させ、損傷の進行を抑えることができます。 24時間後、破裂した血管からの出血は止まります。このとき、捻挫の周囲の瘀血の消散を促進するために温湿布を使用することができます。捻挫した部分を正しくマッサージしてください。捻挫の初期段階では、血腫に持続的に圧迫を加えるのが最善ですが、24時間後には、腫れた部分を中心にしてその周囲を四方八方に擦りながら揉むようにします。

バスケットボールのプレー中に足首を捻挫した場合、腫れを早く抑えて痛みを和らげるにはどうすればよいでしょうか? 適切な活動を行ってください。捻挫の初期段階では、腫れや痛みが徐々に強くなります。活動を中止し、患部を高く上げてください。状態が安定したら、痛みがひどくない限り、足と足首の活動を徐々に増やすことができます。薬は合理的に使用してください。捻挫の初期段階では、経口薬を服用する必要はありません。また、出血や腫れがひどくなるのを防ぐために、血液を活性化する薬を外用することはお勧めできません。必要な場合は、負傷した部分に「Get Well Fast」をスプレーすると、より快適に感じられます。 24時間後、雲南白薬、荊芥丸、火芥子通粉を内服し、五虎胆を外用します。腫れが治まったら、内服薬や外用薬を服用する必要はありません。足を捻挫して骨を損傷した場合、医師がギプスを装着した後、ギプスを装着してから 10 ～ 20 分以内に患部を動かさないように注意する必要があります。石膏がまだ固まっていないので変形しやすいからです。絆創膏を貼った後の最初の 24 時間は、絆創膏の密着度に注意する必要があります。