全身が弱くなり、足が弱くなり、めまいを感じるのはなぜですか?

全身の衰弱、足の弱さ、めまいは日常生活でよく見られる症状です。この症状の原因は様々で、血圧異常、血糖値不足、気血不足、心血管疾患や脳血管疾患などが原因となることがあります。このような状況に直面した場合、原因を詳しく理解し、効果的な治療策を講じる必要があります。全身の衰弱、足の弱さ、めまいの原因について説明しましょう。

この症状は、気血虚、血糖値や血圧異常、カリウムやカルシウムの減少、不安症、脳血管疾患などが原因で起こることがあります。定期的に病院に行って総合的な検査を受け、明確な診断が下されたら対症療法を受けることをお勧めします。

十分な睡眠をとる

「食事療法は睡眠療法に及ばない」という諺があります。食事療法に比べ、睡眠療法はより便利で簡単なので、日常生活の中で十分な睡眠習慣を確保する必要があります。怒ったり、夜更かししたり、体を酷使したりするのは避けましょう。

もっと運動しましょう

正確に言うと、適度な運動です。過度な運動は逆効果となり、多量の発汗により気血が消耗してしまいます。最も良い運動状態は、体が温まり、軽く汗をかくまで運動することです。

健康的な食事を摂る

食生活は軽めにして、辛い食べ物は控えましょう。ナツメ、ナツメ、トウキ、クコの実、黒砂糖、黄耆、竜眼、豚レバー、人参、蓮の実、ニンジン、卵、ほうれん草、もち米、黒キクラゲ、ヤムイモ、クルミ、黒豆、黒ゴマ、キビ、ピーナッツ。これらは日常生活でよく使われる食材で、気血を補う効果が高く、家庭でスープを作るときによく使われます。

ナツメ、小豆、クルミパウダー

『神農本草経』には気血を補うための処方が載っています。この処方は「小豆、赤米、クルミ粉」と呼ばれています。この処方を平易に翻訳すると、次のようになります。「ナツメは主に中枢を整え、脾臓に利益をもたらし、顔色を良くし、野心を高めるために使用されます。

紅棗と赤米を一掴み、小豆とクルミの実を半掴み。紅棗、赤米、小豆を冷水に1時間浸し、洗って鍋に入れ、水とクルミの実を加えて2時間煮ます。食べた後、好みに応じて黒砂糖や蜂蜜を加えます。 ”

調整効果：ナツメは「天然のビタミン剤」として知られ、陰を養い、陽を補い、血液を補う効果があります。赤米は鉄分が豊富で、血液を補い、貧血を防ぐためによく使用されます。小豆は胃を元気にし、水分の生成を促進し、湿気を取り除き、気を補う効果があり、血液を補うことができる鉄分も豊富です。クルミは血液の循環を促進し、月経を調整し、瘀血を取り除き、新しい血液を促進し、瘀血を調整し、月経を調整する効果があります。

最後に、まとめると、気血の補給は非常に簡単です。栄養補助食品と運動は気血不足を効果的に治療できますが、「漏れた」気血を補給し、「漏れながら補給する」ことを避けるために、粘り強く続ける必要があります。ナツメや小豆、クルミの粉を用意するのが面倒な場合は、加工されたものを買って自分で飲むこともできますが、選ぶ際には注意が必要です。