夏の足湯の効能

多くの人は、特に冬場は、寝る前に足を湯に浸す習慣があります。寒い季節に、寝る前に足をお湯に浸すと、全身が温かくなります。足は人体の第二の心臓と呼ばれています。足には体の臓器に対応する反射区がたくさんあるからです。足を湯に浸すと、これらの反射区が刺激され、血液循環を促進し、内分泌を調整し、体の抵抗力を高めるのに良い効果があります。

夏の足湯の効能

1. 足の臭いを消す

夏にサンダルを履く勇気がない人が多く、汗をかいた足が臭います。これは真菌感染症である可能性が高いです。足を温かいお湯に浸すことで、足の汗を洗い流し、臭いを取り除くことができます。適量の生姜スライス、塩などを水に加えると、真菌を殺し、足の臭い現象を解消することもできます。

2. 冷気と湿気を取り除く

夏は暑いですが、冷気の侵入も深刻な季節です。夏はエアコンや扇風機をほとんどオフにし、夏に冷たいシャワーを浴びる人も多くいます。これらは冷気と湿気の侵入につながります。とても快適ですが、冷気と湿気は体に蓄積されます。毎晩足を温かいお湯に浸すと、体の湿気と冷気を取り除くのに役立ちます。

3. 疲労を解消する

毎日忙しい人なら、仕事が終わった後に足をお湯に浸かる心地よさを経験したことがあるはずです。お湯は血液の循環を促進し、体内の新陳代謝を促進し、一日の仕事の後に体内に残った大量のカルシウム塩、乳酸などの老廃物を排出します。疲労回復、精神のリフレッシュ、夜の睡眠にも役立ちます。

夏の足湯のデメリット

慢性疾患を引き起こす

夏に足を冷水に浸す涼しさを求めて、夜に足を冷水に浸す人もいますが、これは冷たい空気が体内に入ることを引き起こします。これを長時間続けると、関節炎や血液循環障害を引き起こしやすく、冬の保温にも影響します。冬は手足が冷えやすく、寒さを恐れ、風邪などの身体の弱さを感じやすくなります。

水虫を悪化させる

水虫の多くは真菌感染が原因です。真菌は夏に最も活発になります。この時期に足を冷たい水に浸すと、真菌が大量に発生し、水虫が悪化しやすくなります。

病気の悪化

心臓血管疾患の患者の多くは、健康維持のために足を浸すことを好みます。しかし、夏は暑すぎるため、多くの人が冷たい水に足を浸します。この足の浸し方は血圧を上昇させ、高血圧や高脂血症の多くの患者の症状を悪化させます。温水に足を浸すことも、低血圧の患者には有害です。夏に足を浸すときに間違った水を使用すると、心臓血管疾患が悪化しやすくなります。