右後部片頭痛

ペースの速い生活の中で、特に人間の生活のプレッシャーが増大するにつれて、多くの精神労働者が若い年齢で片頭痛の問題に苦しんでいます。片頭痛の発生は仕事の効率に重大な影響を与えるだけでなく、患者の日常生活の質にも多くの悪影響を及ぼします。では、右後脳片頭痛はどのように治療すればよいのでしょうか?以下は、右後部片頭痛の緩和に役立つ生活のヒントです。

手をお湯に浸す: 片頭痛が起こったら、お湯の入った鍋に手を浸します。お湯は手が耐えられるくらい熱いものにしてください。一般的に、手を 30 分ほど浸します。こうすると手の血管が拡張し、脳への血流が減り、片頭痛が緩和されます。

痛いところを梳いてマッサージする：両手の10本の指先を頭の最も痛い部分に当て、髪を梳くように軽く素早く梳いてマッサージします。1回につき100回前後に梳いてマッサージします。毎日朝、昼、夕食前に1回ずつ行うと、痛みを効果的に和らげることができます。

こめかみをこする：朝起きた後、または夜寝る前に、両手の中指を使ってこめかみを円を描くように押してこすります。まず時計回りに7〜8回こすって、次に逆方向に7〜8回こすります。これを数日間繰り返して行うと、片頭痛が大幅に緩和されます。

マグネシウムを含む食品を摂取する：片頭痛患者は、オレンジ、アーモンド、ピーナッツ、昆布、大豆、全粒穀物、さまざまな緑の葉野菜など、マグネシウムを豊富に含む食品を日常生活で頻繁に摂取する必要があります。これらは片頭痛の症状を効果的に緩和します。

片頭痛患者は規則正しい生活を送り、意志力を強化し、体力を改善し、仕事と休息を組み合わせる必要があります。感情を安定させ、過度な否定的な精神的刺激を避けるように注意する必要があります。できるだけ混雑した公共の場所を避けるようにしてください。患者によっては、長時間の買い物が片頭痛を引き起こすことがあります。急に寒くなったときは、暖かくしてください。暑い夏には、室温を低くしすぎたり、暑い屋外から急に温度の低い部屋に入ったりしないでください。