シャンプーは頻繁に変えたほうがいいですか？

シャンプーは生活の中でとても重要な洗浄剤です。髪の汚れを落とし、髪をいつも清潔で健康に保つことができます。しかし、シャンプーを頻繁に使用すると髪質に一定のダメージを与え、特に1種類のシャンプーだけを使用するとさらに大きなダメージを与えます。そのため、シャンプーを頻繁に交換することを提案する人もいます。では、シャンプーは頻繁に交換すべきなのでしょうか？

交互に使用することをお勧めします。

髪の健康の観点から、1つのブランドのシャンプーだけを長期間使用することはお勧めできません。2〜3つのブランドを購入し、バスルームに置いてローテーションで使用するのが最適です。同じシャンプーを長期間使用すると頭皮や髪に残留物が残りやすく、長期的には髪質に影響を与え、シャンプー自体では残留物を洗い流すことができないからです。しかし、次に髪を洗うときに別のシャンプーに変えれば、前回髪を洗ったときに残ったシャンプーを洗い流すことができます。

重要なのは、自分の髪質を見て、どんなシャンプーが自分に合っているか（枝毛、フケ、脂性肌、乾燥肌、栄養補給、ヘアトリートメント用など）を判断することです。このようにして初めて、自分に合ったものを選ぶことができ、その後、コンディショナーとヘアマスクを使用して髪を保護します。歯磨き粉は頻繁に交換する必要があります。同じ歯磨き粉を頻繁に使用すると、口内の細菌が徐々に環境に適応して耐性を獲得し、細菌が増殖しやすくなります。頻繁に交換することで、細菌の増殖を防ぐことができます。

自宅で2～3種類のシャンプーを交互に使い分けるといいでしょう。

選んだシャンプーが低品質で標準以下の製品でない限り、シャンプーを変えることと抜け毛の間には必ずしも関連はありません。髪の健康の観点から、医師は1つのブランドのシャンプーだけを長期間使用することを推奨していません。2つまたは3つのブランドを購入し、バスルームに置いてローテーションで使用するのが最適です。同じシャンプーを長期間使用すると頭皮や髪に残留物が残りやすく、長期的には髪質に影響を与え、シャンプー自体では残留物を洗い流すことができないからです。また、シャンプーにはフケ除去や皮脂コントロールなどさまざまな機能があり、自分の状況に合わせて適切なものを選ぶことができます。シャンプーを頻繁に変えることは、実はメリットがあります。