怒ると喉が詰まってしまいます。

特に怒りっぽい人もいれば、ふくれっ面をする人もいます。怒っているときは喉が詰まった感じがして、まるで喉に大きな石が詰まっているかのような感覚になることがよくあります。呼吸ができず、吐くこともできず、非常に不快な気分になります。人の感情は内臓と密接に関係しています。伝統的な中医学によれば、怒りは気の上昇を引き起こし、血を吐いたり、上半身に血液が停滞したりして、昏睡や突然の失神を引き起こす可能性があります。突然の怒りでも不機嫌でも、身体に大きなダメージを与える可能性があることがわかります。

1. 脳細胞の老化を加速させる

怒りは脳の機能を弱め、大量の血液が脳に流れ込み、脳血管にかかる圧力を高めます。怒っているとき、血液中の毒素は最も多く、酸素は最も少なくなります。これは脳細胞にとって毒に他なりません。怒っているときに思考が混乱するのは、脳の酸素不足の明らかな証拠です。

推奨事項: この時点で座ると、衝動的な行動の可能性が大幅に減ります。

2. 胃潰瘍

怒りは脳細胞の機能不全、交感神経の興奮を引き起こし、心臓や血管に直接影響を及ぼし、胃腸管の血流を減少させ、蠕動運動を遅くし、食欲を減退させて胃潰瘍を引き起こします。同時に、食欲がなくなり、消化不良に悩まされることもあります。

提案: この時、不快感を和らげるためにお腹をマッサージするといいでしょう。

3. 心筋低酸素症

怒るたびに、心拍数が速くなり、心臓の収縮力が増し、血圧が上昇し、血液が濃くなります。心臓は十分な酸素を得るために2倍の力で働かなければならないため、心拍はより不規則になり、より致命的になります。

提案：この時、笑顔を浮かべたり、楽しいことを思い出したりしてみてください。そうすることで、血液の流れが均一になり、心拍のリズムが回復します。

4. 肝臓へのダメージ

怒ると、人体は中枢神経系に作用する「カテコールアミン」を分泌し、血糖値の上昇、脂肪酸の分解、血液や肝細胞内の毒素の増加を引き起こします。人が怒りや憂鬱の状態にあるとき、肝気の停滞、肝胆の不調和、肝臓の痛みを引き起こす可能性があります。

ヒント: 怒ったときはすぐにコップ一杯の水を飲んでください。水は体内の遊離脂肪酸の排泄を促進し、その毒性を軽減します。

5. 甲状腺機能亢進症を引き起こす

怒りは内分泌系を混乱させ、甲状腺から過剰なホルモンが分泌される原因となります。甲状腺は、代謝に関与する体内の重要な器官です。血液が沸騰するのを感じると、甲状腺が刺激され、時間が経つと甲状腺機能亢進症を引き起こす可能性があります。

提案: 座ってリラックスし、目を閉じて、深呼吸し、頭を前に曲げ、あごを胸骨にしっかりと押し付けてから、ゆっくりと頭を上げて息を吐きます。

6. 肺へのダメージ

感情的に衝動的になると、心臓を流れる血液の量が毎分急増し、酸素の需要が増加し、肺の作業負荷が急激に増加します。同時に、ホルモンが神経系に作用するため、呼吸が速くなり、過呼吸さえ起こります。肺胞は膨張し続け、収縮する時間がないため、肺は適切な弛緩と休息を得ることができず、肺の健康を危険にさらします。

提案: 吸い込んだり吐いたりする空気の温度変化を感じながら、集中して深くゆっくりと 5 回呼吸します。この種の呼吸により肺胞は休息することができます。