レモンイエローの尿の原因は何ですか?

人は毎日排尿しており、一般的に尿の色によって体に異常や病気があるかどうかを判断できます。尿の色は多くの臨床疾患と密接に関係しています。尿が透明であれば体はより健康であり、これは人々が毎日飲む水の量にも関係しています。では、人の尿がレモンイエローになる理由は何でしょうか?

1. 透明で淡いレモン色：

健康な尿の色が透明であればあるほど良いです。尿を透明にするには、もっと水を飲む必要があります。1 日にコップ 8 杯の水を飲めば、尿の色は健康的な色になるはずです (水はお茶、果物、野菜から摂取できます)。

2. タンポポイエロー：

おそらく、今起きたばかりで、一晩中腎臓に溜まっていた尿は、たいていこの色をしているのでしょう。夜間は腎臓の尿生成量が少なくなり、夜間の睡眠により体が比較的脱水状態になるため、早朝の尿は色が濃くなり、臭いが強くなります。これらはすべて正常です。一般的に、水を飲んだ後は、次の尿の色と匂いが良くなります。

3. オレンジ:

尿中のビタミン B が多すぎる ビタミン B を過剰に摂取すると、尿がオレンジがかった黄色になることがあります。ビタミンの摂取量を減らすと尿は透明になります。医師は、ビタミン B 錠剤の服用に慣れている場合は、1 日に 1 錠以上服用しないことを推奨しています。

4. ルビーレッド:

ビートやニンジンを食べると、ビート、ラズベリー、ニンジンなどの天然色素を含む野菜や果物によって尿が赤くなることがあります。しかし、この現象は一時的なもので、水を数杯飲めば徐々に正常に戻ります。

5. その他

朝起きた後の最初の尿が黄色であっても心配しないでください。一晩中休んだ後は、体内の尿が濃縮され、老廃物が多くなり、色が黄色くなります。特に水分摂取量が少ないと、朝の尿の色が濃くなります。これは正常な現象なので心配する必要はありません。もう一つの原因は、トイレに行く前にニンジンなどの黄色い食べ物をたくさん食べることです。ニンジンは純粋に天然の食べ物なので、ある程度の色素を生成するのは正常です。これが尿が黄色くなる原因であれば、問題はありません。ただ水をもっと飲んでください。